Como remover o bromo de sua dieta

Escrito por suann schuster | Traduzido por mariana pelicano
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Como remover o bromo de sua dieta
Coloque um refrigerante em um copo e note o filme de aditivo alimentar (pop top image by Ray Kasprzak from Fotolia.com)

Beber alguns refrigerantes durante o dia parece razoável, mas o consumo regular de bromo, presente em refrigerantes, representa um risco ao corpo. Bromo é um aditivo alimentar que suspende os óleos flavorizantes em refrigerantes para que o sabor dure mais. Bromo, no entanto, pode causar aumento nos níveis de triglicerídeos e colesterol no corpo. Altos níveis de bromo podem também causar fadiga, náuseas, rachaduras da pele, visão embaçada, aumento da sede e fraqueza muscular. Beber quatro ou mais garrafas de 500 mL de refrigerante, três ou quatro vezes por semana, pode aumentar os riscos de intoxicação por bromo.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Água
  • Limões ou suco de limão
  • Escova de esfregar
  • Sistema de filtragem de água caseiro

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Instruções

  1. 1

    Evite ou limite o consumo de refrigerantes para remover aditivos à base de bromo da dieta diária. Cheque os rótulos de todos os refrigerantes para determinar a existência de bromo, muitas vezes listado sob a linguagem geral de aditivos alimentares ou conservantes. Refrigerantes de sabores cítricos usam bromo ou seus derivados como realçador de sabor ou conservantes.

    Como remover o bromo de sua dieta
    Consumo excessivo de refrigerantes pode aumentar os riscos de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade em crianças (drinking from a can image by PinkShot from Fotolia.com)
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    Lave todos os frutos do mar, frescos ou congelados, com água da torneira e limão ou suco de limão, usando uma escova de esfregar. Seque-os. Bromo ocorre naturalmente em algas e no mar. Em pequenas concentrações, não é perigoso para o corpo. O ácido cítrico dos limões irá também realçar o sabor do peixe.

    Como remover o bromo de sua dieta
    Frutos do mar contém quantidades residuais de bromo, que ocorrem naturalmente em ambientes marinhos (cash commerce at seafood market image by nextrecord from Fotolia.com)
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    Limite a quantidade de água engarrafada, ou evite completamente. No lugar, beba água da torneira ou água filtrada em casa. Não reutilize garrafas de água ou de refrigerante. Água engarrafada é fabricada nas mesma indústrias que refrigerantes. Aditivos alimentares residuais penetram no plástico reciclado. Águas com sabor ou enriquecidas com minerais também devem ser consumidas com moderação, pois também contém aditivos de bromo.

    Como remover o bromo de sua dieta
    Indústrias de água engarrafada ou com sabor também produzem refrigerantes (mineral water image by mashe from Fotolia.com)

Dicas & Advertências

  • Sistemas de filtragem caseiros realçam o sabor dá água da torneira.
  • Ao invés de beber água com sabores industriais, adicione algumas frutas frescas à água da torneira para um sabor similar sem os aditivos químicos.
  • Quando usado com moderação, o bromo passa pelo corpo sem efeitos danosos.
  • Bromo em outras formas - como bromato de potássio, encontrado em algumas farinhas - causou câncer renal em ratos de laboratório, segundo Cellular Nutrition.
  • Leia bulas para indicações de brometos em prescrições e contra-indicações de medicamentos.
  • Regulamentação governamental assegura que a água da torneira é altamente monitorada em cada estado; no entanto, água engarrafada não está sujeita aos rigorosos testes da água encanada e está sujeita a quantidades excessivas de bromo.

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