Como reparar unhas fracas

Escrito por holly smith | Traduzido por larissa frança
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Como reparar unhas fracas
Tome um multivitamínico para melhorar a saúde da unha (vitamin pills image by Wilson Wong from Fotolia.com)

Aproximadamente 20% da população dos Estados Unidos desenvolve unhas fracas e quebradiças. Elas são definidas como unhas com estrutura defeituosa. Unhas quebradiças podem ser causadas por fatores ambientais, por falta de nutrição ou por uma condição médica subjacente. Psoríase, doença de Raynaud e certas condições pulmonares podem contribuir para que elas fiquem quebradiças. Você pode reparar unhas fracas em apenas alguns passos.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Suplementos de biotina
  • Creme ou óleo fortalecedor de unha
  • Esmalte transparente

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Instruções

  1. 1

    Tome suplemento de biotina todos os dias. A deficiência dessa vitamina resulta em unhas fracas.

  2. 2

    Massageie as unhas e cutículas com creme ou óleo fortalecedor. Use uma solução que contenha proteínas. Remova qualquer excesso do óleo com uma toalha úmida. Massagear a área estimula a circulação sanguínea nas unhas e encoraja o crescimento. Isso deve ser feito algumas vezes por semana.

  3. 3

    Aplique um esmalte transparente desenvolvido para fortalecer unhas. Use um produto que anuncie prevenir quebra, rachadura e que as unhas lasquem.

  4. 4

    Remova o esmalte (colorido ou transparente) com um removedor que não contenha acetona. Ela seca na unha e a deixa mais quebradiça.

  5. 5

    Mantenha as cutículas cortadas para evitar unhas quebradiças. Também evite morder as unhas. Isso faz com que elas partam, quebrem e impede o crescimento saudável.

  6. 6

    Use luvas de borracha quando estiver fazendo a limpeza da casa. Químicos fortes secam as unhas e as tornam mais quebradiças e propensas à quebra, sendo também prejudiciais às cutículas.

Dicas & Advertências

  • Se não quiser tomar suplemento de biotina, coma alimentos ricos nessa vitamina, tais como alface, cenoura, alface romana, acelga, amêndoa, pepino, couve-flor, cebola e repolho.
  • Quando massagear uma solução fortalecedora na unha, gentilmente empurre as cutículas com um palito apropriado. Isso auxiliará o crescimento saudável das unhas.
  • Suplementos de biotina não são recomendados para mulheres grávidas. O consumo aconselhado para adultos é de 25 mg para homens e 30 mg para mulheres. Consulte um médico caso esteja preocupada que suas unhas quebradiças sejam resultado de uma causa médica subjacente.

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