Como reverter a obstrução de veias e artérias

Escrito por maria tarallo | Traduzido por raissa oliveira
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Como reverter a obstrução de veias e artérias
Há como reverter a obstrução de artérias, prevenindo ataques cardíacos (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

A aterosclerose é uma doença na qual veias e artérias tornam-se duras e estreitas, comprometendo o fluxo sanguíneo. É também um dos principais causadores de doenças cardiovasculares que, segundo a Associação Americana do Coração, são a principal causa de morte nos Estados Unidos. Embora não se conheça a causa exata, acredita-se que a aterosclerose começa na infância. Felizmente, há muitas opções para melhorar a condição de artérias e veias obstruídas, a fim de prevenir ataques cardíacos.

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Instruções

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    Analise a sua dieta. Se você consome junk food diariamente, está na hora de mudar gradualmente para alimentos mais saudáveis, já que algumas gorduras fazem bem ao coração, como a ômega, ​​encontrada em nozes, azeite de oliva e peixes de água fria. Escolha uma variedade de frutas, legumes coloridos e fontes de proteína magra, como peito de frango, peru e peixe.

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    Se você fuma, pare. Mesmo não sendo fácil, sua saúde cardíaca depende disso. Existem inúmeras opções para ajudá-lo a conseguir, como a terapia de reposição de nicotina, medicamentos controlados e até hipnose. Há também vários sites onde você pode se conectar com outras pessoas que estão tentando parar de fumar. Esse apoio extra pode fazer uma grande diferença.

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    Comece a se exercitar, pois o exercício moderado é uma das melhores coisas que você pode fazer pela saúde de seu coração. Caminhar 30 minutos por dia é uma ótima maneira de começar um estilo de vida mais ativo, reduzindo também o estresse, o que vai ajudar a manter seu coração saudável e feliz. Natação, jogging e corrida são algumas opções. No entanto, é melhor consultar seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios.

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    Mantenha os seus níveis de colesterol sob controle. Taxas elevadas de colesterol aumentam o risco de um ataque cardíaco. Se esse for o caso, seu médico poderá indicar medicações para combater o colesterol, sem contar que existem métodos caseiros para ajudar a reduzir os níveis de colesterol, como o consumo de sementes de linhaça. Certifique-se de que seu fígado esteja saudável, uma vez que ele é um dos principais órgãos responsáveis ​​pela metabolização do colesterol no sangue. Um excelente tónico hepático é a água morna com limão, logo depois de acordar.

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    Se você foi diagnosticado com uma doença cardiovascular grave, seu médico pode ter que realizar o cateterismo cardíaco, procedimento muito comum que envolve a inserção de um fino tubo através do seu braço ou perna para acessar a artéria bloqueada. Essa é visualizada ao vivo em uma tela de raio X. Cateteres e stents são então utilizados para facilitar a passagem do sangue, alargando a artéria.

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