Como é a rotina de trabalho de um atleta de MMA?

Escrito por kate evelyn | Traduzido por pedro lopes
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Como é a rotina de trabalho de um atleta de MMA?
Saiba como é a rotina de um lutador de MMA (Buda Mendes/Getty Images Sport/Getty Images)

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Visão geral

O MMA, ou Mixed Martial Arts, (mix de artes marciais, em português) é um esporte de contato que mistura boxe, luta greco-romana e jiu-jitsu, além de outras modalidades de luta. Tendo em vista que um atleta de MMA luta de 2 a 4 vezes ao ano, a maior parte do tempo passa trainando e fazendo marketing pessoal, para se sustentarem.

Malhando

Lutadores começam o dia com um café da manhã rico em proteínas, que ajuda a fortalecer os músculos sem ganho de peso, e depois seguem para a academia, para uma sessão de treinos. Essa é apenas a primeira sessão do dia. Eles também treinarão durante à tarde e à noite e, eventualmente, treinarão também tarde da noite. Principalmente em épocas de luta. Muitos lutadores possuem dois treinadores: um para o trabalho de chão e outro para a trocação, ou seja, chutes e socos em pé. Além de treinarem técnicas de luta com os treinadores, ou outros lutadores, eles também levantam peso, usam as bolas medicinais para alongamento e realizam trabalho aeróbico, como pular corda ou passos laterais, para aumentar a agilidade, o trabalho em pé e a resistência.

Marketing pessoal

Lutadores passam ao menos uma hora por dia em atividades de autopromoção. Isso é importante por dois motivos: para aumentar a popularidade, conseguir lutas melhores e mais lucrativas e para arrumar patrocinadores. Dependendo do dia, um lutador pode usar esse tempo para dar entrevistas a revistas especializadas, conversar com seu agente, distribuir autógrafos para os fãs, ser entrevistado por um repórter de jornal ou atualizar algum blog ou alguma outra atividade na internet.

Lutando

Quando o dia da luta chega, a rotina normal de trabalho muda radicalmente. O atleta passa as 24 horas do seu dia se preparando para aqueles 10 ou 20 vitais. A manhãs são de jejum para manter o peso para a luta (se estiver muito pesado, não conseguirá se classificar para a sua categoria). Se isso não for suficiente, ele entrará em uma sauna e "suará" o resto do peso. Após a pesagem, vai para a tradicional foto da encarada. Após este procedimento, ele se encherá de carboidratos, para ter energia suficiente para a luta (uma vez que o procedimento da pesagem esteja concluído, não importa a quantidade de peso que ele ganhar). Faltando mais ou menos cinco minutos para a luta, o lutador enfaixa a mão e põe vaselina no rosto, que previne cortes na pele sensível ao redor dos olhos. Finalmente, ele passa alguns minutos sozinho ou com o treinador, se preparando mentalmente para a luta e visualizando a vitória.

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