Como fazer uma rotina familiar

Escrito por bridget coila | Traduzido por barbara almeida
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Como fazer uma rotina familiar
Faça as refeições em família parte de sua rotina familiar (Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

Se você sente que sua família não passa tempo suficiente fazendo coisas divertidas juntos ou que certas horas do dia lhe deixam com tempo insuficiente e muito a fazer, criar uma rotina familiar pode ser a solução. Uma boa rotina é previsível, bem planejada e regular, mas isso não significa que a espontaneidade precisa ser proibida em sua casa. A melhor rotina tem um pouco de flexibilidade de modo que ela se torna uma forma de interagir melhor uns com os outros em vez de arregimentar cada segundo do dia da família.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

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Instruções

  1. 1

    Crie um gráfico que segmente cada dia da semana em grades de programação. Isso pode ser feito em um computador ou à mão em um pedaço de papel.

  2. 2

    Preencha todas as coisas que têm que ser feitas em horários específicos, tais como o horário escolar de seus filhos, atividades extracurriculares, horas de trabalho para os adultos da família e tempo de transporte entre as atividades.

  3. 3

    Preencha tarefas domésticas específicas e tarefas pessoais, como tomar banho, escovar os dentes e hora de dormir das crianças. Você também pode programar a hora do dever de casa, embora isso possa variar por dia, dependendo de quanto dever de casa cada criança tem. Agende as refeições da família e atividades físicas também. Se você tem um hábito específico que gostaria que os membros da família desenvolvessem, coloque isso na programação também. Por exemplo, você poderia incluir escovar os dentes após cada refeição como forma de incentivar esse comportamento.

  4. 4

    Imprima uma lista ou check-list das etapas específicas de qualquer parte da rotina que poderia ser difícil de lembrar. Isso é especialmente importante para as crianças pequenas, uma vez que elas podem não seguir todos os passos de forma consistente sem orientação. Um exemplo disso seria imprimir uma lista de rotina da hora de dormir com as atividades: tomar banho, colocar o pijama, separar as roupas para amanhã de manhã, ler um livro com o papai, desligar as luzes e dormir.

  5. 5

    Agende tempo de diversão em família todos os dias. Desfrutar de atividades divertidas juntos pode criar um vínculo familiar mais forte e dar às crianças algo para esperar para que elas não vejam a programação como algo sem recompensas. Isso poderia incluir brincar juntos no quintal, instituindo uma noite de jogos da família ou sair em excursões para um parque ou museu juntos.

Dicas & Advertências

  • Revise sua programação a cada poucos meses ou anos à medida que seus filhos forem crescendo e suas necessidades e horários pessoais mudando.
  • As crianças mais velhas podem ajudar a planejar a rotina da família, o que faz com que se sintam como membros valiosos da família e lhes dá uma sensação de controle sobre suas próprias atividades diárias.

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