Como salvar um casamento

Escrito por charlie gaston | Traduzido por ale grassi
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Como salvar um casamento
O casamento pode ser um desafio até mesmo para o casal mais bem ajustado e altamente compatível (Jeffrey Hamilton/Digital Vision/Getty Images)

O casamento pode ser um desafio até mesmo para o casal mais bem ajustado e altamente compatível. Infelizmente, lidar com a responsabilidade de salvar um casamento à beira do fracasso pode ser ainda mais difícil e doloroso. Felizmente, não precisa ser assim. Compreender como se comunicar corretamente, restabelecer a intimidade e evitar o jogo da culpa, pode tornar o desafio de salvar o casamento uma experiência gratificante.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

  1. 1

    Combine de não carregar bagagem emocional. Em um ambiente seguro, examine os comportamentos que têm contribuído para o enfraquecimento da comunicação, intimidade, confiança ou fidelidade dentro do casamento. Explique os comportamentos que devem ser mudados e como cada mudança pode fortalecer as áreas enfraquecidas. Por exemplo, considere dizer: "Ao ligar e me dizer que você vai sair tarde do trabalho, serei capaz de fazer ajustes ao preparar o jantar. Como resultado desta pequena cortesia, eu me estressaria menos e ficaria com mais vontade de fazer amor com mais frequência no fim do dia".

  2. 2

    Saiba que você e seu cônjuge juntos podem melhorar a situação do casamento. Combine em incorporar o discurso afirmativo e o reforço positivo em toda a comunicação. Inicie uma conversa com um reconhecimento emotivo, e não a atribuição de culpa. Por exemplo, considere dizer: "Eu me senti abandonada quando você não pôde chegar em casa a tempo para o jantar na noite passada. Eu me apavorei porque lembrei-me de quando tinha nove anos e meu pai perdeu meu recital".

  3. 3

    Combine em não atribuir mais a culpa, encontrando soluções que fortaleçam e complementem o casamento. Ofereça opções que forneçam auxílio e margem de erro. Por exemplo, siga a regra de três dias. De acordo com a regra, o seu cônjuge seria permitido deixar suas meias no chão do banheiro por até três dias. Depois disso, elas devem ser retiradas.

  4. 4

    Estabeleça um nível de intimidade. Discuta como realmente gostariam de se conectar de uma maneira mais íntima. Expanda a conversa além da intimidade sexual para fortalecer outras áreas do casamento, como a confiança. Abra a cabeça e decida quais atividades permitem uma conexão verdadeira.

  5. 5

    Considere conversar com um membro da igreja, um conselheiro matrimonial ou com seus pais sobre os problemas do casamento. Procure o conselho e a sabedoria de seus pais ou de um profissional licenciado para orientar a tomada de decisões e ajudá-los a concentrar em uma comunicação de forma mais positiva. Incorpore a informação mais adequada e considere como ela pode ser usada de forma mais eficaz.

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