O que fazer para sapatilhas não machucarem os calcanhares

Escrito por jeffery keilholtz | Traduzido por mari mieko
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O que fazer para sapatilhas não machucarem os calcanhares
O uso de sapatilhas desconfortáveis ​​pode exigir uma massagem nos pés (Pixland/Pixland/Getty Images)

Dor nos pés não é brincadeira. O simples ato de ficar em pé e andar pode tornar seu dia longo e tortuoso se seus pés não estiverem devidamente protegidos ou almofadados. Usar sapatilhas reduz a dificuldade dos saltos, mas não garante o conforto. Elas podem esfregar, apertar ou inchar os calcanhares sem a devida atenção. Fazê-las não machucar é possível com várias considerações essenciais.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Palmilhas

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Instruções

  1. 1

    Coloque palmilhas ortopédicas dentro das sapatilhas. Pressione as palmilhas para baixo, contra a almofada dos sapatos, e experimente as sapatilhas mais uma vez. Ande por aí para garantir que estejam confortáveis. Compre e use palmilhas ortopédicas especialmente se você tiver um pé muito arqueado, já que elas fornecem uma almofada extra para os pés e reduzem a pressão sobre os calcanhares.

  2. 2

    Estique o material do sapato perto do calcanhar. Dobrar e manipular o material expande e afrouxa a parte de trás do sapato, eliminando o aperto e a compressão.

  3. 3

    Coloque calcanheiras em gel na parte inferior de cada sapato. Ajuste-as com os dedos e polegares, conforme necessário. Remova-as e coloque-as em outros pares de sapatilhas antes de usá-las. As calcanheiras em gel ajudam a absorver impactos que normalmente são absorvidos pelo calcanhar.

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