Como seguir o programa NutriSystem para mulheres

Escrito por ehow contributor | Traduzido por agmar vitti
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Como seguir o programa NutriSystem para mulheres
O Nutrisystem para mulheres pode funcionar para você (tvoverstocks.com, nutrisystem)

A Nutrisystem oferece um plano alimentar saudável com porções controladas. Ele foi desenvolvido para ajudá-la a adquirir o hábito de fazer escolhas saudáveis, comer melhor e perder peso. Aqui seguem algumas formas práticas de tirar o maior proveito do seu Sistema NutriSystem para mulheres.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Alimento NutriSystem
  • Computador
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Instruções

    Antes de iniciar

  1. 1

    Obtenha o apoio de sua família. Tenha mais alguém envolvido na preparação das refeição por um tempo ou que siga o plano Nutrisystem com você.

    Como seguir o programa NutriSystem para mulheres
    Tenha alguém para ajudar na preparação das refeições (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)
  2. 2

    Tenha em casa apenas comida saudável como frutas frescas, grãos e vegetais para que você não seja tentado.

    Como seguir o programa NutriSystem para mulheres
    Tenha em casa apenas comida saudável (Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images)
  3. 3

    Se você tem algum problema de saúde, como diabetes, peça o programa alimentar para mulheres diabéticas.

    Como seguir o programa NutriSystem para mulheres
    Em caso de diabetes, peça o programa alimentar para mulheres diabéticas (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)
  4. 4

    Entre na internet e peça apenas a quantidade mínima de alimento para certificar-se de que irá gostar dos sabores. O link está neste artigo. Se você não tem internet, ligue 1-800-321-THIN para fazer seu pedido ou vá a um site de leilão para ver se você consegue um preço melhor do Nutrisystem para mulheres.

    Como seguir o programa NutriSystem para mulheres
    Peça apenas a quantidade mínima para experimentar o programa (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)
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    Quando fizer o seu pedido, selecione as opções de que irá gostar. Existe uma variedade grande.

    Como seguir o programa NutriSystem para mulheres
    Peça apenas o que irá gostar (Comstock/Comstock/Getty Images)
  6. 6

    Associe-se à comunidade virtual para apoio e dicas de saúde. Use todas as ferramentas e recursos que a Nutrisystem fornece a você.

    Como seguir o programa NutriSystem para mulheres
    Associe-se à comunidade virtual (Jeffrey Hamilton/Lifesize/Getty Images)

Dicas & Advertências

  • Os planos geralmente têm o período mínimo de 28 dias.
  • Se você não gosta de um alimento ou não está satisfeito, ligue para a Nutrisystem imediatamente e relate o ocorrido.
  • Não coma mais do que o permitido para o seu plano diário.

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