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Como segurar uma raquete de tênis de mesa

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

Conseguir a empunhadura correta da sua raquete de tênis é uma questão de escolha e conforto. Teste as duas maneiras mais comuns de segurar a raquete para decidir qual prefere.

Instruções

Aprenda a segurar o cabo das raquetes corretamente (Comstock/Comstock/Getty Images)

    A empunhadura "Aperto de mão"

  1. Estenda sua mão como se fosse cumprimentar alguém, com seu dedão para cima e dedos estendidos.

  2. Coloque o cabo da raquete no "V" entre o seu dedão e dedo indicador, com a face da raquete para cima.

  3. Envolva o cabo com seus dedos e apoie a face da raquete entre o dedão e indicador. Não deixe seu indicador estendido chegar até a face da raquete.

  4. Atinja a bola com seu dedão na frente no golpe "forehand", e mantenha-o para trás no golpe "backhand".

  5. Controle a raquete com seu dedão e indicador.

  6. Usa uma empunhadura relaxada, mas firme. Aperte-a quando os golpes exigirem mais força.

    A "empunhadura caneta"

  1. Envolva seu dedão e indicador ao redor do cabo com a raquete de face para baixo, como se fosse uma caneta e a raquete a sua ponta.

  2. Apoie seus outros três dedos contra as costas da raquete. Mantenha seus dedos estendidos longe da face da raquete.

  3. Apoie o cabo da raquete no "V" entre seu dedão e indicador.

  4. Atinja a bola com seu dedão e indicador à frente no golpe "forehand", e com eles para trás no golpe "backhand".

  5. Controle a raquete om seu dedão e indicador.

  6. Use uma empunhadura relaxada, mas firme. Aperte-a quando os golpes exigirem mais força.

Dicas

  • A empunhadura "aperto de mãos" é a mais comum e padrão no tênis de mesa.
  • Mantenha sempre a mesma empunhadura ao jogar.
  • A "empunhadura caneta" originalmente se tornou popular na Ásia, e é agora usada em todo o mundo.

O que você precisa

  • Equipamento atlético
  • Bolas de tênis de mesa
  • Redes de tênis de mesa
  • Raquete de tênis de mesa
  • Mesas de tênis de mesa
  • Vídeos de tênis de mesa
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