Como usar sementes de chia para tratar sua pele

Escrito por emilia lamberto | Traduzido por marina villar
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Como usar sementes de chia para tratar sua pele
A mistura de semente de chia pode deixar sua pele suave e saudável (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

As sementes de chia contêm 60% de ômega-3, substância importante para a saúde. As sementes de chia são pura proteína e têm o equilíbrio apropriado de aminoácidos. Elas podem ser incorporadas à sua dieta, melhorando sua saúde geral e pele. Criar uma mistura de semente de chia para sua pele é fácil e a deixará macia e suave, além de deixá-la saudável. Com seus antioxidantes, cálcio e aroma, essa mistura provavelmente ajudará a melhorar seu estado de espírito.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Sementes moídas de chia
  • 4 abacates orgânicos
  • Descascador de batata
  • Colher
  • Leite integral
  • Gota de óleo de lavanda
  • Faca
  • Liquidificador (se necessário)
  • Tigela
  • Amassador de batata
  • Frasco com tampa

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Instruções

  1. 1

    Descasque o abacate com o descascador de batata. Corte-o na metade e remova a semente do centro usando uma colher. Jogue as cascas e a semente fora.

  2. 2

    Esmague os abacates com o amassador de batata. Misture 3/4 de xícara de leite integral com os abacates para amaciá-los. O leite é também muito bom para esfoliar e suavizar a pele. Misture bem (talvez queira usar o liquidificador, se necessário). Adicione uma gota de óleo de lavanda. O cheiro da lavanda possui efeitos relaxantes.

  3. 3

    Misture de 5 a 6 colheres de sopa de sementes de chia na mistura de leite e abacate. Mexa bem até que as sementes estejam completamente distribuídas. Novamente, você pode usar o liquidificador, se necessário. Coloque a mistura em um frasco com tampa.

  4. 4

    Quando estiver no banho, pegue cerca de um quarto da quantidade da mistura e esfregue nas palmas das mãos. Passe pelo seu corpo, incluindo áreas ásperas como cotovelos, joelhos e pés. Pegue mais um quarto, se necessário. Você pode colocar a mistura na esponja para uma esfoliação extra em pontos mais ásperos.

  5. 5

    Deixe a mistura agir na pele por um minuto. Enxague bem com água fria. Repita o processo três vezes para uma pele macia e saudável.

Dicas & Advertências

  • Refrigere a mistura quando não a estiver usando. Ela deve durar toda a semana.
  • Se você tem pele naturalmente oleosa, não adicione o óleo de lavanda. Isso pode causar excesso de oleosidade na pele.
  • As sementes orgânicas de chia estão disponíveis em lojas de produtos naturais e na internet.
  • Adicione flores de lavanda na mistura para reduzir a aparência dos poros.
  • Se as sementes de chia forem ingeridas em grandes quantidades, elas podem diminuir a pressão sanguínea a um nível perigoso, especialmente em adultos mais velhos.
  • Se você tiver reações quando comer ou usar as sementes de chia na pele, evite-as completamente.
  • Evite as sementes de chia se você tiver problemas no coração ou se estiver tomando afinadores para o sangue.
  • A semente de chia é um membro da família botânica da sálvia e uma dose maior do que a recomendada pode ser prejudicial ou até fatal.

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