Serotonina vs. melatonina

Escrito por kate downs | Traduzido por aline cortez
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A serotonina e a melatonina são neurotransmissores essenciais que desempenham papéis distintos na regulação do humor e da saúde. A serotonina é um estimulante natural. A melatonina é um sedativo derivado da serotonina. O suprimento inadequado ou o uso ineficiente de qualquer um deles é associado a transtornos mentais.

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Humor

A serotonina e a melatonina funcionam como neurotransmissores, substâncias químicas que transmitem sinais entre os neurônios e o cérebro. A serotonina melhora o humor e dá energia. A Oregon Health and Science University associa baixa melatonina a transtornos de humor devido à perturbação de padrões psicológicos, incluindo o sono.

Sono

A melatonina regula ciclos de sono saudáveis. Ela é produzida em resposta à escuridão e leva ao sono noturno. O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos explica que a falta de serotonina, um componente básico da melatonina, pode causar insônia, já que impede sua produção.

Fontes

O American Journal of Psychiatry informa que a serotonina é produzida pelo tronco cerebral. A Stanford University afirma que a glândula pineal é responsável pela produção de melatonina.

Disfunção

A depressão pode ser provocada por uma deficiência de serotonina ou produção excessiva de melatonina. Muita serotonina ou muito pouca melatonina podem causar insônia.

Tratamento

O tratamento para disfunção de serotonina inclui antidepressivos para elevar os níveis dessa substância ou estabilizadores de humor para combater os excessos. Os níveis de melatonina podem se equilibrar naturalmente quando a função da serotonina é restaurada. Caso contrário, suplementos podem ser usados para combater a deficiência.

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