Como usar o Slendertone Flex

Escrito por melanie beach | Traduzido por weslley lioba caldas
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Como usar o Slendertone Flex
O Slendertone Flex (http://www.seenontvmall.us/DLIMAGES/slendertone.jpg)

O Slendertone Flex é um cinto de tonificação abdominal que utiliza estimulação elétrica nos musculos (EEM) para provocar uma contração muscular intensa. Há quatro programas diferentes para trabalhar através de configurações de intensidade que vão de 0 a 99.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

    Instruções

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    Limpe a sua pele, onde as almofadas de gel farão contato. Isto ajudará a prolongar a vida útil delas, e assegurará que elas estarão limpas.

  2. 2

    Aplique uma camada de plastico para cobrir as almofadas de gel do cinto, para evitar o desperdício. Posicione a maior almofada de gel no meio da sua cintura, e as duas menores em seus oblíquos. Conecte o cinto de velcro de forma segura.

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    Ligue o painel de controle pressionando o botão de energia. Você será solicitado a escolher um programa com um limite de tempo específico e intervalo dos EEM.

  4. 4

    Use as setas para cima e para baixo para ajustar a intensidade do EEM em ambos os lados da unidade. Comece ajustando a sensação e a intensidade de contração para um nível que seja confortável. Aumente o nível até obter uma contração muscular que seja eficaz, mas não dolorosa.

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    Desligue o aparelho quando o tempo se esgotar e retire o cinto. Cubra as almofadas de gel com o plástico protetor e guarde o cinto até a próxima utilização.

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    Use o seu Slendertone Flex, cinco dias por semana, durante a primeira semana, então, reduza o uso de três a cinco sessões por semana.

Dicas & Advertências

  • As almofadas de gel são geralmente boas para 20 usos antes que elas precisem ser substituídas; encomende as almofadas de gel para substituição no site da Slendertone.
  • Cada vez que você usar o Slendertone Flex, desafie a si mesmo, aumentando a intensidade da EEM.
  • Use o cinto Slendertone enquanto você faz outros exercícios, como correr ou levantar pesos.
  • Converse com seu médico antes de iniciar qualquer novo plano de exercício.
  • As almofadas de gel podem causar irritação da pele. Suspenda o uso se o problema persiste.

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