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Como fazer uma solução salina em casa para irrigação nasal

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

Limpar os seios nasais com água salgada é um velho remédio para aliviar a congestão. Uma solução salina é colocada ou borrifada dentro da narina, e então flui através dos seios nasais, limpando as bactérias e alérgenos. Os ingredientes para fazer essa solução em casa estão disponíveis na sua despensa. Essa solução pode ser usada com qualquer sistema de irrigação nasal: um bulbo, neti pot ou qualquer outro potinho para os seios nasais.

Instruções

Limpar os seios nasais com água salgada é um velho remédio para aliviar a congestão (Nose spray image by Mirco Vacca from Fotolia.com)
  1. Junto o sal, fermento e água em uma tigela.

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  2. Coloque cuidadosamente os ingredientes dentro do recipiente de limpar o nariz. Pule esse passo se você está usando um bulbo.

  3. Se você está usando um bulbo, aperte-o para deixar o ar sair. Mergulhe a sua ponta dentro da tigela e solte o bulbo para puxar a solução salina para dentro. Repita a operação quantas vezes precisar durante a irrigação. Continue com o passo 5 para usar o bulbo para irrigar os seus seios nasais. Se usar um neti pot ou algum potinho que aceite refis, pule esse passo e passe ao próximo. Todos os três aparatos utilizam o mesmo método de irrigação.

  4. Coloque a solução salina dentro do neti pot ou encha o frasco de limpar nariz com ela.

  5. Vire a sua cabeça para a esquerda, fazendo um ângulo de 45º sobre uma pia. A sua narina esquerda irá escoar dentro da pia.

  6. Derrube a solução salina (ou aperte) do seu frasco dentro da sua narina direita, até que a solução flua através dos seus seios nasais e saia pela sua narina esquerda, para dentro da pia.

  7. Vire a sua cabeça para a direita, e repita o passo 6, colocando a solução salina dentro da sua narina esquerda, e deixando a solução usada fluir para fora da sua narina direita.

  8. Assoe o seu nariz para se ver livre de qualquer solução que possa ter ficado dentro dos seus seios nasais. Repita os passos de 1 a 8 uma ou duas vezes ao dia para limpar alérgenos e sujeiras.

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Dicas

  • Respire pela boca enquanto estiver irrigando o seu nariz.

O que você precisa

  • Por dose:
  • 1/4 de colher de chá de sal
  • 1/4 de colher de chá de fermento
  • 236 ml de água morna (de preferência destilada)
  • Tigela
  • Neti pot, garrafinha de limpar nariz ou bulbo

Recursos

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