Como fazer para que suas afirmações aconteçam mais rápido

Escrito por dee willis | Traduzido por mara marcos
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Como fazer para que suas afirmações aconteçam mais rápido
As afirmações positivas são uma forma de reforçar objetivos (Siri Stafford/Lifesize/Getty Images)

As afirmações são as palavras e frases que você repete em pensamento ou diz em voz alta. Elas são declarações positivas curtas que você diz a si mesmo para mudar suas crenças negativas. Alguns exemplos são "Eu vou perder peso, eu sou feliz, eu sou calmo." A espera para que as afirmações positivas alcancem os resultados depende do tempo, do foco, da fé e dos sentimentos que você investe em repeti-las, bem como da força do seu desejo e do tamanho do seu objetivo. Entretanto, existem alguns passos que você pode tomar para alcançar resultados mais rápidos.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Fique na frente de um espelho ou segure um na frente do rosto, olhando-se nos olhos. Repita suas declarações positivas, mantendo o contato visual. Faça isso algumas vezes por dia para conseguir resultados mais rápidos.

  2. 2

    Escreva as afirmações positivas em cartões. Deixe-os ao redor da casa em lugares em que você provavelmente vai vê-los, como pendurados no espelho do banheiro ou ao lado das chaves do carro. Isto fornece lembretes para você dizer as afirmações positivas regularmente. Também é possível escrevê-las repetidamente em uma folha de papel por 10 ou 20 vezes, para gravar as mensagens em sua mente.

  3. 3

    Cante suas afirmações positivas. A mente aceita mensagens mais facilmente quando elas são cantadas. Você também pode entoá-las, caso se sinta desconfortável cantando. De qualquer maneira, faça-o sempre que possível. Por exemplo, você pode optar por cantar suas afirmações em voz alta ou silenciosamente para si mesmo no carro, enquanto se prepara para o trabalho, no chuveiro ou enquanto estiver correndo em uma esteira.

  4. 4

    Ouça um CD de mensagens subliminares em um lugar calmo, onde você não será perturbado por vários minutos. Ouça-o várias vezes por dia para apressar o efeito. Estes CDs -- disponíveis para compra em muitas lojas de varejo de mídia -- geralmente possuem um tipo específico de afirmação, como saúde, romance, perda de peso e felicidade. Escolha o mais adequado para as suas necessidades e ouça-o com frequência ao longo do dia para melhorar o efeito.

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