Como subir escadas após uma cirurgia no quadril

Escrito por john lindell | Traduzido por ana luisa takahashi
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Como subir escadas após uma cirurgia no quadril
Não tenha medo da escada após a cirurgia de recolocação de quadril (David Sacks/Photodisc/Getty Images)

Após recuperar-se suficientemente da cirurgia de recolocação de quadril, para se movimentar sozinho, você ainda pode encontrar uma árdua negociação com as assustadores escadas. Um modo fácil de lembrar é um ditado que irá ajudar a navegar corretamente por elas. Sua “perna boa” deverá guiar quando for subir as escadas, enquanto sua “perna ruim” deverá ir a frente no momento de descida. Então, apenas lembre-se: “com o bem para cima, abaixo o mal”.

Nível de dificuldade:
Desafiante

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O que você precisa?

  • Muletas ou bengala

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Instruções

  1. 1

    Mantenha suas muletas no chão enquanto você começa a subir as escadas. Olhe para a escadaria e tenha certeza que irá inclinar-se ligeiramente para a frente enquanto as muletas estiverem no solo. Se você avançou ao ponto que se pode usar uma bengala ao invés de muletas, então mantenha-a no chão.

  2. 2

    Levante sua perna boa, que é a que os cirurgiões não operaram, e coloque seu pé sobre o primeiro degrau. Suas muletas ou bengala devem ainda manter a posição ao chão abaixo a este degrau, assim como deve ficar a perna que teve o ajuste de quadril.

  3. 3

    Levante sua perna ruim e leve-a para o primeiro andar juntamente a perna boa. Nunca tente dar passos normais de uma maneira imediata após uma recolocação de quadril. Não suba usando métodos de colocação de um pé em um degrau e o outro no superior.

  4. 4

    Traga o par de muletas ou a bengala para o degrau superior, no qual você está agora em pé para que seja possível suportar seu próprio peso. Repita o processo para cada degrau separadamente até que chegue ao topo. Pare e descanse, se sentir necessidade, conforme você sobe a escada.

  5. 5

    Desça as escadas usando o método oposto de aproximação. Conduza com suas muletas ou bengala, colocando esses suportes no primeiro degrau antes de mover a perna. Isso lhe dará suporte integral conforme você desce.

  6. 6

    Após ter apropriadamente colocado suas muletas ou bengala, conduza a sua perna ruim para baixo. Uma vez que a tiver colocado no degrau, é possível trazer a boa para baixo para que ambas, as pernas e as muletas ou a bengala, estejam no mesmo. Repita o processo para cada degrau até chegar ao chão. Você pode descobrir que descer as escadas pode ser mais árduo que subi-las.

Dicas & Advertências

  • Tenha alguém por perto na sua primeira tentativa de subir ou descer escadas. Peça por assistência até você estiver familiarizado completamente com o processo.

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