Superando amizades perdidas

Escrito por sarah morgan | Traduzido por henry alfred bugalho
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Superando amizades perdidas
Deixar para trás uma amizade tóxica pode ser difícil (BananaStock/BananaStock/Getty Images)

Amigos são pessoas que compartilham de interesses comuns, segredos íntimos e aventuras divertidas. Com o tempo, um laço de profunda amizade pode se formar entre duas pessoas que confiam e amam uma à outra. Em seu livro "The Four Loves", C. S. Lewis apresenta uma clara imagem de uma amizade profunda quando ele diz, "Eros terá os corpos nus; a Amizade, personalidades nuas". Mas se uma grande amizade se tornar tóxica, abusiva ou emocionalmente exaustiva, romper o laço pode ser a única atitude lógica. Superar amizades perdidas leva um tempo e também exige a disposição de se fazer um trabalho interior.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

  1. 1

    Entenda que a maioria dos amigos não se senta e "se separara" no final de uma relação. A Oprah magazine cita o co-autor do livro "Best Friends", Ruthellen Josselson, que diz: "No sentido de termos um ritual, não é um chamado, não é uma reunião". Aceite o fato que você talvez nunca tenha um encerramento cara a cara que você gostaria para superar uma amizade perdida.

  2. 2

    Crie a sua própria sensação de encerramento, pois um encerramento cara a cara é difícil de se obter com amigos perdidos. Faça duas listas. Para a primeira lista, escreva todas as boas memórias que você tem com seu amigo. Para a segunda lista, escreva todas as razões pelas quais foi saudável que a amizade acabasse. Seja específico ao escrever as duas listas, fazendo-as o mais detalhadas e viscerais possível.

  3. 3

    Leia suas listas completas todos os dias por uma semana. No final de cada leitura, permita-se sentir pesar por sua perda e deixe-se relaxar no fato que a relação acabou. Diga em voz alta, "Eu escolhi deixá-lo ir". Deixe as listas em um lugar especial caso você precise repetir este processo em uma data futura.

  4. 4

    Contente-se com o presente. Desfrute de seus amigos atuais, membros da família e da pessoa amada. Viva cada momento plenamente e assuma que o final de sua amizade foi apenas para dar mais espaço para suas novas alegrias.

Dicas & Advertências

  • Seja paciente consigo se os sentimentos de tristeza ou raiva persistirem. Leva tempo para lamentar e seguir adiante.
  • Perdoe seu amigo perdido por quaisquer erros que ele tenha cometido contra você. A pessoa talvez não mereça perdão, mas o perdão tem a ver realmente com libertar-se da amargura ou de laços tóxicos.
  • Não se feche quando se trata de fazer novos amigos depois da dolorosa perda de um amigo. As outras pessoas não são responsáveis pela dor causada em suas relações prévias. Fechar-se só fará com que seja mais difícil encontrar novos amigos, deixando-o sozinho.

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