Como superar o medo do palco ao cantar

Escrito por erica starks | Traduzido por luisa damulakis
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Como superar o medo do palco ao cantar
Não deixe que o medo do palco prejudique seu desempenho (image from http://www.thetanknyc.org/files)

O medo do palco existe em diferentes graus, de relativamente brando até aquele que quase paralisa. Esse estado não possui relação com o nível de talento da pessoa; muitos artistas multipremiados do teatro, cinema e música já experimentaram o sentimento de medo do palco em certas circunstâncias. Mesmo que seja impossível ignorar os nervos por completo ao cantar, existem várias formas de administrar, canalizar e superar a ansiedade causada pelo medo do palco.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Alcance um conforto total com o material da sua apresentação. Ao cantar, você deve concentrar-se na execução ao invés de tentar lembrar as letras, notas e entradas com perfeição. O nervosismo natural pode ganhar novas proporções, virando medo do palco, quando a pessoa não está segura com o próprio material.

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    Aqueça suas cordas vocais e seu corpo por completo antes da apresentação. Os primeiros sinais do medo do palco podem aumentar severamente a tensão na garganta e em vários músculos ao longo do corpo. Evite esse problema fazendo aquecimentos vocais, extensões moderadas dos membros e exercícios de respiração.

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    Mergulhe sua mente nas emoções apropriadas para a apresentação e permita que seu desempenho flua. Uma performance vocal não tem como objetivo apenas entreter, mas também serve de catarse para o cantor e para o público. Desfrutar do momento, ao invés de se preocupar com os erros ou acidentes que ainda não aconteceram, irá contribuir para afastar o sentimento de medo do palco.

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    Crie uma conexão com o público. Uma das coisas mais assustadoras de se apresentar é saber que todos os olhos estarão voltados apenas para você. Esse medo pode ser superado se você alimentar a atenção do público, no lugar de receá-la. Faça contato visual com diferentes indivíduos, como se só estivessem vocês dois no recinto, trazendo-os para dentro de sua apresentação.

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    Divirta-se de forma genuína. Isso pode parecer simples, mas é mais fácil permitir que a ansiedade de cantar frente a um público ofusque todos os motivos que o fizeram cantar primeiramente. Substitua a pressão de não cometer erros com a intenção de se divertir.

Dicas & Advertências

  • Familiarize-se com o recinto antes da apresentação, receba as orientações sobre o palco, a iluminação e a acústica.
  • Beber excessivamente antes de uma apresentação não é uma forma saudável de superar o medo do palco. É melhor lidar com suas ansiedades do que tentar reprimi-las artificialmente.

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