Como superar o medo de perder um ente querido

Escrito por ehow contributor | Traduzido por débora sousa
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Como superar o medo de perder um ente querido
Aprenda a como superar o medo de perder um ente querido

O medo da morte é uma emoção natural do ser humano. Para alguns, esse tipo de medo pode tomar conta da pessoa e fazer com que seja quase impossível afastar a possibilidade de perder um ente querido, independentemente de quão saudáveis ​​eles pareçam. É importante superar os medos para que você possa viver a sua vida diária em paz e livre de preocupações desnecessárias.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

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    Perceba que a morte é uma parte inevitável da vida. Todo mundo, inclusive você, morre em determinada época. Alguns de nós passamos apenas alguns anos na Terra, enquanto outros passam quase um século. O resultado final de vida é sempre a mesma. Primeiro, você deve aceitar que a morte é uma parte natural da vida e todo mundo enfrenta esse processo em determinado ponto.

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    Passe mais tempo com seus entes queridos. Mostre a eles o quanto você se importa e o quanto valoriza tê-los na sua vida. Nenhum de nós sabe quando a nossa vida acabará. Passe o tempo que resta, independentemente de ser cinco ou 50 anos, com sua família e amigos. Quando chegar o dia em que realmente tiver que lidar com a perda de um ente querido, você será capaz de lidar com a sua dor, se tiver mais lembranças agradáveis com ele.

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    Mantenha um diário e anote todos os seus pensamentos no final de cada dia. Guardar os seus medos para você permite que eles lentamente tomem o controle dos seus pensamentos. Se expressar essas ideias todos os dias, será mais fácil compreendê-las e tentar superá-las.

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    Desenvolva uma afirmação diária para si mesmo em que prometa tornar esse dia o melhor da sua vida. Leia livros e histórias inspiradoras de quem aprendeu o valor da vida e como viver cada dia ao máximo.

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    Supere o medo de perder um ente querido, simplesmente desfrutando a sua vida a cada dia. Permanecer no medo da morte reduz a sua qualidade de vida, e ninguém quer viver uma vida de medo. Escolha aproveitar todos os dias que você tem com a família e os amigos e concentre-se na criação de boas memórias que durem para sempre.

Dicas & Advertências

  • Procure terapia profissional se os seus medos de perder entes queridos tornarem-se tão debilitantes que você não consiga funcionar normalmente em sua vida diária.

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