Como superar o nervosismo prévio ao casamento

Escrito por charity tober Google | Traduzido por márcia burke
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Como superar o nervosismo prévio ao casamento
Peça a um amigo para ajudá-lo a ficar calmo no dia do casamento (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

O dicionário Merriam-Webster define o nervosismo como "um estado à flor da pele". Ficar nervoso antes do casamento é comum para noivas e noivos em todos os lugares, e é completamente normal. Como o comprometimento com outra pessoa por toda a vida pode parecer uma perspectiva assustadora, o futuro casal pode se sentir sobrecarregado, e dúvidas podem surgir. Se você não gosta de ser o centro das atenções ou de se preocupar obsessivamente sobre como o casamento sairá, combata esses sentimentos empregando algumas simples técnicas reflexivas e relaxante para acalmar seus nervos.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Pense na sua noiva e em todas as razões pelas quais você a ama e admira quando se sentir ansioso sobre o casamento. Escreva uma lista ou até mesmo uma carta de amor com todas as características positivas e as razões de por que você deseja passar o resto de sua vida com ela. Olhe para as fotos favoritas e vídeos caseiros para reviver seu caminho até agora com a sua futura cônjuge e relembre todos os bons momentos que vocês compartilharam.

  2. 2

    Ouça música calma sempre que começar o nervosismo em relação ao dia do casamento. Traga um som portátil ao local do casamento para acalmar-se antes da cerimônia começar.

  3. 3

    Converse com amigos próximos e familiares no que diz respeito a seus temores a respeito do casamento e ouça opiniões e pensamentos sobre a compatibilidade entre você e sua parceira. Peça para que eles sejam honestos em seus conselhos e use esse feedback para reafirmar sua decisão de se casar. Fale com recém-casados, bem como os casais juntos há muito tempo, para trazer perspectiva para os desafios da vida conjugal.

  4. 4

    Envolva-se em atividades relaxantes para acalmar seus nervos e reenergizar seu corpo antes do dia do seu casamento. Medite e aprenda técnicas relaxantes do corpo, como a respiração lenta e alongamentos de ioga para acalmar o seu nervosismo. Afaste-se da agitação do casamento por um dia ou até mesmo um fim de semana, e aproveite um tempo no spa, recebendo massagens, banhos de lama e outros mimos.

  5. 5

    Conscientize-se que nem tudo será perfeito no dia da cerimônia. As noivas, em particular, se preocupam com todos os detalhes sobre o casamento e enlouquecem ao primeiro sinal de desastre. Delegue autoridade a membros de seu casamento para discretamente evitar e corrigir eventuais percalços no dia. Também solicite que eles só peçam a sua ajuda se for algo sério. Isso ajudará a aliviar sua mente para que possa relaxar e desfrutar do dia, sabendo que tudo está sendo cuidado e sob controle.

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