Como fazer um suporte caseiro para saco de pancadas

Escrito por alex zang | Traduzido por thiago isaias
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Como fazer um suporte caseiro para saco de pancadas
Sacos de pancada podem ser macios ou duros, dependendo de quanta força eles recebem quando você os atinge (kids punch bag image by Christopher Nolan from Fotolia.com)

Você provavelmente já viu sacos de pancadas em academias, arenas de boxe, ou até mesmo em filmes como Rocky. Estes sacos são projetados para imitar o impacto sentido ao dar um soco em uma pessoa, e como tal, pode proporcionar um excelente treino. Pode-se construir um saco de pancadas em casa, o problema é que eles podem pesar de 18 a 45 kg e nem todo forro é capaz de suportar tal peso. A solução é um suporte resistente caseiro.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • 6 tubos de ferro de 1,2 m com extremidades roscadas
  • Tubo de ferro de 2,4 m com extremidade roscada
  • 6 tampas de rosca de 2,5 cm
  • Junção de 2,5 cm com 5 caminhos para tubo roscado
  • Junção de 2,5 cm com 3 caminhos para tubo roscado
  • Régua
  • 2 anéis de ferro de 5 cm
  • Solda
  • Saco pesado
  • Pesos equivalentes ao do saco (contrapeso)
  • Correntes para suportar o contrapeso
  • Chave Inglesa

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Instruções

    Instruções

  1. 1

    Coloque quatros tubos de 1,2 m em uma junção de cinco caminhos, deixando o buraco superior aberto. Coloque uma tampa na outra extremidade de cada um dos tubos.

  2. 2

    Coloque o tubo de 2,4 m na junção de cinco caminhos. Anexe a outra extremidade na junção de três caminhos.

  3. 3

    Coloque os dois últimos tubos de 1,2 m nos dois espaços disponíveis da junção de três caminhos. Coloque uma tampa outra extremidade de cada tubo.

  4. 4

    Use uma régua para medir 15 cm em cada um dos tubos de 1,2 m anexados na junção de três caminhos. Marque como pontos para o gancho.

  5. 5

    Solde um gancho em cada um dos pontos. Assegure-se de que eles estão seguros.

  6. 6

    Coloque o saco em um dos ganchos usando a corrente que veio com ele. Você pode precisar de ajuda nesta etapa.

  7. 7

    Coloque o contrapeso no gancho oposto ao do saco. Dependendo do peso, você pode ser capaz de fazer isso passando a corrente pelo centro de cada um dos pesos anexados aos ganchos. Novamente, você precisará de um parceiro segurando o saco para que ele não derrube o seu suporte.

  8. 8

    Aperte todos os canos usando uma chave inglesa.

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