Técnicas para ajudar uma criança de 2 anos a dormir a noite toda

Escrito por maggie mccormick | Traduzido por bruno belli sinder
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Técnicas para ajudar uma criança de 2 anos a dormir a noite toda
É difícil, mas não impossível, educar o sono de uma criança (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Quando o seu filho nasceu, você esperava que ele o deixasse acordado durante a noite, mas talvez não esperasse que isso continuasse por muito tempo. É comum uma criança de dois anos acordar no meio da noite e querer ir para a sua cama. Com um pouco de paciência e determinação, você pode ajudar seu filho a dormir durante a noite toda.

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Diminuindo os medos

Algumas crianças de dois anos têm dificuldades para dormir, ou permanecer dormindo, quando estão com medo. Isso pode ser ainda mais visível se ela acabou de se mudar para o próprio quarto. Deixar que a criança durma com a luz acessa, ou uma luz de emergência, pode ajudar. Você pode ajudá-la também olhando dentro dos armários ou debaixo da cama para ver se tem monstros, ou colocar um ursinho de pelúcia de guarda durante a noite. Leve seus medos a sério e tente solucioná-los, ao invés de simplesmente dizer que "não existem monstros".

Treinamento para dormir

Para alguns, o treinamento para dormir é a solução perfeita. Atualmente, seu filho acorda no meio da noite e espera que você o leve para sua cama. É possível acabar com essa expectativa. Quando ele acordar no meio da noite, deixe que tente voltar a dormir sozinho por alguns minutos. Se isso não acontecer, fique junto por algum tempo tranquilizando-o, e depois saia. Espere ouvir muitos gritos e choros nas primeiras noites, mas logo ele se acostumará e conseguirá voltar a dormir por conta própria.

Dormindo o suficiente

A página na internet especializada em medicina, Web MD, afirma que uma criança de dois anos precisa dormir entre 12 e 14 horas por dia. Isso costuma acontecer com um longo período à noite e uma soneca à tarde. Embora possa parecer esquisito, caso o seu filho não esteja dormindo o suficiente, fica ainda mais difícil para ele conseguir dormir e permanecer dormindo. Coloque-o na cama à noite para que consiga dormir pelo menos dez horas, e garanta uma soneca durante a tarde. Cada criança é diferente, então talvez o seu filho prefira não dormir à tarde e ir para cama mais cedo à noite.

Sentindo-se confortável

Algumas crianças acordam durante a noite pois estão se sentindo desconfortáveis. Faça o máximo para garantir o conforto durante a noite inteira. Por exemplo, jante cedo e dê um lanche pequeno e saudável antes de dormir. Caso a sua casa fique fria durante a noite, providencie um cobertor extra. Pequenas coisas podem garantir grandes diferenças.

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