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Como usar técnicas de shiatsu para flatulência e inchaços

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

As seguintes técnicas devem ajudar a acalmar seu estômago, melhorando a função digestiva e eliminação de gases.

Instruções

Use o shiatsu para flatulências e inchaços
  1. Solte a constipação e auxilie a digestão aplicando pressão no ponto encontrado no músculo entre os dois ossos da perna, quatro dedos abaixo da rótula.

  2. Cruze o tornozelo sobre o joelho da perna oposta. Use a base do polegar para pressionar o ponto dentro do arco interno, com um dedo atrás do esporão do calcanhar, para acalmar seu estômago, eliminar gases e estimular a circulação.

  3. Elimine os gases utilizando o ponto encontrado onde os dois ossos da parte de cima do pé se encontram, entre o polegar e o segundo dedo. Aplique pressão durante um minuto e solte.

  4. Mova a congestão do estômago e alivie a ansiedade aplicando pressão nesse ponto, dois dedos acima do vinco do pulso, entre os dois ossos do antebraço.

Dicas

  • Tome chá de hortelã para aliviar o excesso de gases.
  • O azeite de alecrim é benéfico na estimulação do cólon. Use-o como um lubrificante de massagem para o abdômen em uma base de óleo (8 gotas a cada 20 ml) ou no banho (5 gotas por banho).

Aviso

  • Caso você esteja grávida, evite o Passo 1.

O que você precisa

  • Chá de hortelã
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