Como usar técnicas de shiatsu para flatulência e inchaços

Escrito por ehow contributor | Traduzido por marla maisonnett
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Como usar técnicas de shiatsu para flatulência e inchaços
Use o shiatsu para flatulências e inchaços

As seguintes técnicas devem ajudar a acalmar seu estômago, melhorando a função digestiva e eliminação de gases.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Chá de hortelã

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Instruções

  1. 1

    Solte a constipação e auxilie a digestão aplicando pressão no ponto encontrado no músculo entre os dois ossos da perna, quatro dedos abaixo da rótula.

  2. 2

    Cruze o tornozelo sobre o joelho da perna oposta. Use a base do polegar para pressionar o ponto dentro do arco interno, com um dedo atrás do esporão do calcanhar, para acalmar seu estômago, eliminar gases e estimular a circulação.

  3. 3

    Elimine os gases utilizando o ponto encontrado onde os dois ossos da parte de cima do pé se encontram, entre o polegar e o segundo dedo. Aplique pressão durante um minuto e solte.

  4. 4

    Mova a congestão do estômago e alivie a ansiedade aplicando pressão nesse ponto, dois dedos acima do vinco do pulso, entre os dois ossos do antebraço.

Dicas & Advertências

  • Tome chá de hortelã para aliviar o excesso de gases.
  • O azeite de alecrim é benéfico na estimulação do cólon. Use-o como um lubrificante de massagem para o abdômen em uma base de óleo (8 gotas a cada 20 ml) ou no banho (5 gotas por banho).
  • Caso você esteja grávida, evite o Passo 1.

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