Tênis com solado arredondado que lhe exercita

Escrito por william mccoy | Traduzido por julio vizo
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Se você der uma olhada nos sapatos usados ​​pelas pessoas na rua, poderá notar algumas usando sapatos com sola arredondada. Esse estilo de sapato é projetado para ajudar as pessoas que querem perder peso e tonificar os músculos simplesmente caminhando.

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Premissa básica

A premissa básica de sapatos com sola arredondada é que a sensação única em seus pés faça seu cérebro pensar que esteja andando em terreno desigual, como uma trilha montanhosa ou areia macia. Quando você anda em uma superfície desnivelada, seu corpo se ajusta e diferentes partes inferiores do corpo com os músculos abdominais, nádegas, coxas e pernas se tensionam e relaxam para lhe ajudar a caminhar. Este período de tensão muscular e relaxamento é o que exercita e tonifica o músculo.

Onde eles ajudam

O uso regular deste estilo de sola ajuda a criar e tonificar os músculos por todo o corpo, você começará a ver vários benefícios à saúde. Entre eles pode-se notar uma musculatura das costas mais forte e melhoria da postura, nádegas firmes e tonificadas músculos abdominal, coxas e panturrilhas mais tonificadas. A melhoria da postura fará você parecer mais alto, enquanto que a melhoria da saúde muscular poderá levar a uma melhor circulação do sangue, de acordo com o fabricante.

Como andar

Por causa da sensação única proporcionada por este estilo de sapato, é importante se acostumar com a maneira correta de andar com eles. O fabricante recomenda que você coloque os sapatos e fique com os pés na direção dos ombros e com as costas retas. Uma vez que esteja equilibrado, balance suavemente para a frente e para trás para começar a sentir a curva da sola do sapato. Para andar corretamente, impulsione para frente sobre o dedo de um dos pés e coloque o calcanhar do outro pé no chão na sua frente. Uma vez que o pé esteja no chão, impulsione para frente sobre o seu dedo do pé e coloque o outro pé na frente. Para se acostumar com esse estilo de andar, olhe para frente em vez de olhar para os pés.

Ajustes

Você notará de imediato que andar com estes sapatos criará uma sensação diferente dos sapatos normais, você precisará de pouco tempo para se adaptar. O fabricante aconselha os clientes a limitarem a sua caminhada de 25 a 45 minutos por dia nas primeiras 2 semanas de uso. Isto dará ao seu corpo uma chance de se ajustar. Depois de se sentir confortável usando-os, poderá usá-los tanto quanto gostaria.

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