Como ter um corpo igual ao da Angelina Jolie

Escrito por ehow contributor | Traduzido por antonio silva
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Como ter um corpo igual ao da Angelina Jolie
Ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos é essencial para obter um corpo perfeito (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)

Como ter um corpo como Angelina Jolie. Longa, magra, músculos e curvas perfeitas fazem o corpo de Angelina Jolie, uma das mais atraente e mais desejados em Hollywood. A atriz trabalha duro para manter seu físico, faz exercícios regularmente e come os alimentos certos. Para ter o seu corpo parecido com o da Angelina Jolie, você deve modificar seu estilo de vida para fazer a aparência física e manutenção uma prioridade.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

  1. 1

    Treine intensamente. Para alcançar o físico necessário para interpretar Lara Croft em Tomb Raider, Jolie transformou a sua sala de estar em uma área de exercícios, com uma barra de pull-up e saco de pancadas. Ela também manteve uma dieta com base proteica, rica em leite de soja, peixe e PowerBars.

  2. 2

    Incorpore esportes radicais em sua rotina de exercícios. Também em preparação para Tomb Raider, Jolie acrescentou kickboxing, streetfighting e mergulho. Essas atividades não apenas prepararam a atriz para acrobacias intensas, mas também aumentaram seu tônus ​​muscular e definição

  3. 3

    Acabe com seus maus hábitos. Jolie, que tinha o hábito de tomar um café e um cigarro no café da manhã; prometeu deixar de beber, fumar e alimentos carregados de açúcar antes de ter filhos.

  4. 4

    Perca o peso do seu bebê da maneira correta. Depois de dar à luz a sua filha, Shiloh, Jolie praticou yôga, amamentou e bebeu raiz de gengibre africano e chá de alho para perder os 25 quilos adquiridos na gravidez.

  5. 5

    Mantenha o equilíbrio. Apesar de seu físico esbelto e, geralmente, hábitos alimentares saudáveis, Jolie e seu parceiro Brad Pitt, por vezes, gostam de comer fast food, como McDonald e KFC, com seus filhos. Moderação é a chave para uma alimentação saudável.

  6. 6

    Mantenha-se saudável. Depois de rapidamente perder 15 quilos, Angelina tentou colocar o peso de volta e recuperar a sua silhueta saudável e curvilínea. Apesar dos rumores de anorexia, Jolie insiste que a morte de sua mãe e outros estreses levou a perda de peso.

Dicas & Advertências

  • Sempre aventureira, Jolie suplementou sua dieta com proteínas encontradas em insetos como baratas e grilos fritos.
  • Jolie gosta de legumes e carnes cozidos no vapor. Esta é uma maneira fácil de preparar o alimento, prevenindo a perda de nutrientes essenciais que ocorre com o cozimento excessivo e eliminado a necessidade de aditivos não saudáveis, tais como óleo e manteiga.

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