Como ter um filho mesmo com uma baixa contagem de espermatozoides

Escrito por megan richardson | Traduzido por mari mieko
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Como ter um filho mesmo com uma baixa contagem de espermatozoides
Aumente sua contagem de espermatozoides (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

A gravidez não vem fácil para todos os casais. Quando problemas de fertilidade estão presentes, pode ser difícil conceber uma criança. Os homens com baixa contagem de espermatozoides devem tentar aumentar sua contagem para melhorar as chances de conceber uma criança.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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O que você precisa?

  • Vitamina C
  • Vitamina E

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Instruções

  1. 1

    Pare todas as atividades que diminuam a contagem de espermatozoides. Isso inclui fumar, beber em excesso e usar drogas. A temperatura também afeta a produção de espermatozoides, por isso evite banheiras de hidromassagem, calças e roupas íntimas apertadas.

  2. 2

    Mude para uma dieta rica em proteína. Além de aumentar a ingestão de proteínas, coma muitos legumes e grãos integrais. Fique longe de alimentos gordurosos desnecessários.

  3. 3

    Exercite-se regularmente. Isso pode reduzir os hormônios que matam os espermatozoides em boas condições. Qualquer tipo de atividades que reduza o estresse é útil para manter a contagem de esperma alta.

  4. 4

    Evite todas as atividades que pressionam os testículos. Pratique o mínimo possível de ciclismo e cavalgadas.

  5. 5

    Tome vitamina C e vitamina E uma vez por dia. Estas vitaminas mantêm seu esperma saudável.

  6. 6

    É importante conservar o esperma para os dias em que a parceira esteja fértil. Isso garante que os espermatozoides mais potentes farão o seu caminho em direção ao óvulo.

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