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Como ter uma ótima rotina matinal antes da escola

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

Se você não gosta de acordar cedo, fica difícil levantar e, se não adora a escola, fica pior ainda. Mas, com um pouco de planejamento e preparação, você pode ter uma ótima rotina matinal antes da escola, o que também contribui para um bom dia.

Instruções

Algumas pessoas têm dificuldade para acordar cedo (George Doyle/Stockbyte/Getty Images)
  1. Faça todo o seu dever antes de dormir, pois uma boa rotina matinal não inclui estudar correndo para a prova nem brigar com a tarefa de casa na hora de sair.

  2. Tome banho na noite anterior e, se for possível, arrume o cabelo na noite anterior, para que você consiga ficar pronto rápido de manhã e seguir com o dia.

  3. Separe as roupas: confira a previsão do tempo e escolha as peças certas.

  4. Faça uma lista, pois ajuda ter algo pronto para conferir ao correr para a porta. Coloque nela o dever, os livros, o lanche ou o dinheiro do lanche e tudo o que leva para a escola normalmente.

  5. Coloque o despertador e faça o teste: se você é daqueles que apertam o botão "soneca", coloque o alarme em uma hora que ainda lhe permita tempo suficiente para se adequar ao cronograma.

  6. Durma bem. Oito horas é a quantidade recomendada para crianças em idade escolar.

  7. Tome um bom café da manhã. Se for possível, prepare partes dele na noite anterior ou, no mínimo, deixe as louças e utensílios separados.

O que você precisa

  • Papel
  • Lápis
  • Despertador
  • Café da manhã
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