Que testes são feitos para testar a tensão do glúteo máximo?

Escrito por susan revermann Google | Traduzido por marianna r. molena
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Que testes são feitos para testar a tensão do glúteo máximo?
Vários testes podem ser administrados para identificar o problema (Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)

Dor na parte inferior das costas, fraqueza nas extremidades inferiores ou alguma outra lesão pode levá-lo para o consultório de um médico, fisioterapeuta ou massagista. Existem vários testes que podem ser realizados para localizar o problema, incluindo os testes de glúteo máximo tensionando. Cada médico ou profissional de saúde é diferente e vai adequar o exame de acordo com cada paciente.

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Teste 1

Deite de costas, na posição prona. Traga o seu joelho para cima em um ângulo de 90 graus. Outra pessoa vai apoia-lo sob seu quadril com uma mão enquanto você solta o seu joelho para o lado, para que fique paralelo ao seu corpo. Se você puder mantê-lo nessa posição sem ajuda adicional, você recebe nota 3 de força. A outra pessoa, em seguida, aplicará uma ligeira pressão sobre o joelho para ver o quanto você resiste à pressão. Se você puder segurar-se contra a pressão, sem desistir, você ganha nota 5 no teste de força.

Teste 2

Você vai precisar usar um shorts para este teste para que você possa ver os seus quadríceps. Fique em pé, com os pés na largura dos ombros com os joelhos levemente dobrados. Uma mão é colocada no seu glúteo máximo direito. Você deve, então, lentamente, forçar o músculo mas com vigor. Este teste é para observar como o músculo do quadríceps, especificamente o músculo vasto medial, se contrai com o glúteo máximo. Este músculo é o que fica logo acima do joelho, ligeiramente na parte interna da perna.

Teste 3

Coloque as pontas dos dedos sobre os músculos adutores do quadril (músculos da virilha) para este exercício. Quando as pontas dos dedos estiverem no lugar, o glúteo máximo deve ser tensionado fortemente. Isto verifica se dois pares de músculos se contraem juntos.

Teste 4

O quarto teste é realizado em um corredor ou um cômodo extenso. Comece posicionando os pés na largura dos ombros. Você deve dar pelo menos oito passos, como se estivesse simplesmente andando. Sua marcha será observada pela a distribuição de peso, postura e movimento. Se você está tendo problemas com a sua parte inferior das costas ou extremidades inferiores, você pode ter um desequilíbrio centralizado ao redor do quadril e no glúteo máximo.

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