Tipos de fisioterapia para neuroma de Morton

Escrito por joe king, m.s. Google | Traduzido por luiz afonso de oliveira moura santos
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Tipos de fisioterapia para neuroma de Morton
Neuroma de Morton causa dor na planta e nos lados do pé (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

O neuroma de Morton é uma condição dolorosa que afeta os pés. Ele geralmente é causado por atividades esportivas que envolvem corrida, ou então pode ser causado por sapatos apertados. O neuroma de Morton pode ser tratado com fisioterapia, entretanto alguns casos graves necessitam de cirurgia para melhorarem. Consulte o seu médico para saber qual o melhor tratamento para você.

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Terapia de contraste

Terapia de contraste normalmente é um dos primeiros passos na recuperação do neuroma de Morton. Ela envolve alternar entre pacotes de gelo e almofadas de aquecimento. Geralmente, um pacote de gelo é colocado sobre o seu pé por 20 minutos e, em seguida, é substituído por uma almofada de aquecimento por mais 20 minutos. O contraste entre o calor e o frio vai aliviar a pressão do inchaço e aumentar o fluxo sanguíneo nos tecidos afetados, o que pode acelerar o processo de cura.

Alongamento e massagem

Assim que o inchaço no seu pé diminuir, seu fisioterapeuta pode realizar alguns alongamentos e massagens dos tecidos profundos. O alongamento vai ajudar a aumentar a flexibilidade na área afetada afrouxando os tendões e ligamentos. A massagem dos tecidos profundos vai ajudar a quebrar e remover qualquer tecido morto embaixo da sua pele.

Exercícios para o dedão

Depois que o seu pé tenha ganhado alguma mobilidade devido aos outros exercícios, o fortalecimento dos músculos pode começar. Exercícios para o dedão pode ajudar a fortalecer os músculos afetados pelo neuroma de Morton. Esses exercícios incluem pegar um lápis do chão usando apenas o seu pé ou atravessar uma sala apenas na ponta dos pés. Ao fortalecer os músculos do seu pé, você diminui o risco de desenvolver a condição novamente.

Exercícios para o tornozelo

O neuroma de Morton pode trazer dor e fraqueza para além do seu pé. Quando os músculos do pé ficam enfraquecidos devido à condição, os músculos que suportam o seu tornozelo também enfraquecem. Assim, é importante fortalecer também esse músculos como parte do tratamento. Os exercícios nesse tratamento incluem andar por uma sala usando apenas os seus calcanhares ou escrever o alfabeto no ar com o seu dedão. Fortalecer os músculos do seu tornozelo e do seu pé ajuda você a começar a retornar às atividades normais.

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