Saúde

Como tirar a nicotina do seu organismo

Escrito por nathaniel miller | Traduzido por rodrigo salles correa
Como tirar a nicotina do seu organismo

Cigarro

Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images

Talvez você tenha sido um fumante inveterado por anos, tenha frequentado centros de reabilitação e agora está se perguntando se sobrou algum traço de nicotina em seu corpo. As chances de haver qualquer teor de nicotina no seu organismo seriam baixas, porque as enzimas do seu fígado convertem 80 porcento da nicotina em um subproduto chamado cotinina, que é eliminada na urina em 24 horas. A sobra de nicotina é extraída do sangue pelo fígado e é eliminada pela urina.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Suco de laranja
  • Frutas inteiras
  • Sauna e banheira

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Instruções

  1. 1

    Beba bastante (pelo menos 2 litros por dia) suco de laranja com ácido cítrico para acidificar a urina, o que ajuda a eliminar a nicotina do seu corpo mais rapidamente.

  2. 2

    Tome um banho relaxante de chuveiro ou de banheira. A água fria irá estimular seu sistema nervoso, resultando em maior vitalidade para o seu corpo. Faça também uma sauna para ajudar as glândulas excretoras do organismo a se livrarem do excesso de nicotina por meio do suor.

  3. 3

    Jejue por um período de um a três dias para ajudar a reduzir a carga colocada no seu corpo pelo processo digestivo. Isso permitirá que os mecanismos naturais de desintoxicação tomem cuidados extras com os estimulantes presentes (como a nicotina).

  4. 4

    Siga um dieta rica em frutas, com exercícios regulares para melhorar ainda mais o processo de limpeza e afastar quaisquer efeitos causados pela abstinência da nicotina.

Dicas & Advertências

  • Um copo de leite morno com mel e noz-moscada pode ajudar contra a insônia, que é geralmente um sintoma da abstinência de nicotina.

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