Como tomar a equinácea para a saúde

Escrito por ehow contributor | Traduzido por larissa frança
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Como tomar a equinácea para a saúde
Tome equinácea para a saúde

A equinácea (equinácea purpúrea ou equinácea angustifólia) também é conhecida como coneflower roxo. Ela assemelha-se à susan dos olhos negros e cresce nas planícies centrais da América do Norte. Os passos seguintes irão ajudá-lo a decidir se deve ou não tomar este suplemento de ervas.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

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    Leia sobre os usos históricos da equinácea. Suas raízes negras e grossas têm sido usadas pelos nativos americanos por séculos para tratar infecções e ferimentos, especialmente picadas de cobras. Foi usada nos Estados Unidos como uma cura geral para tudo nos séculos 18 e 19 até a introdução dos antibióticos.

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    Olhe os resultados de testes científicos atuais da equinácea. Ela tem sido estudada extensivamente na Alemanha, onde as hastes e folhas têm sido aprovadas para o tratamento de resfriados, infecções respiratórias, ferimentos com cura lenta e infecções urinárias.

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    Estude os efeitos colaterais da equinácea. Ela é geralmente segura quando utilizada adequadamente, mas raros indivíduos podem ser alérgicos com reações, indo de leves erupções cutâneas até anafilaxia. A equinácea também pode causar dormência ou formigamento na língua quando ingerida.

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    Não tome mais que a dose recomendada de 300 mg do extrato em pó três vezes ao dia. A equinácea também pode ser tomada como um chá usando de 1 a 2 g das folhas em pó.

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    Tome cuidado quando tomar a equinácea se você tiver asma ou alergias. Ela também é contra-indicada em pacientes que estão tomando medicação imunossupressora.

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