Como tomar suplementos de alfafa e remédios à base de plantas

Escrito por contributing writer Google | Traduzido por paula belchior
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Como tomar suplementos de alfafa e remédios à base de plantas
A alfalfa é mais conhecida por seus rebentos, mas a folha de alfafa tem sido tradicionalmente usada em remédios fitoterápicos (pois chiches germés image by Claudio Calcagno from Fotolia.com)

A alfafa tem uma longa história de séculos de utilização para fins medicinais e condimentares, de acordo com o National Institutes of Health (NIH), notando que os estudos clínicos demonstraram que os suplementos de alfafa e os remédios de ervas podem ser benéficos no tratamento de aterosclerose, diabetes e alto colesterol.

A folha de alfafa, em vez de brotos de alfafa, são utilizadas ​​para preparar remédios à base de plantas, segundo Michael Castleman em seu livro "The New Healing Herbs". A folha de alfafa pode ser consumida na forma de suplementos de alfafa ou de remédios caseiros à base de plantas. Castleman adverte, porém, que, embora as folhas de alfafa sejam listadas pelo FDA como uma erva geralmente considerada segura, você só deve tomá-la em quantidades medicinais após uma consulta com um profissional de saúde.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • 1 a 2 colheres de chá de folha de alfafa
  • Suplementos de alfafa
  • Extrato de alfafa
  • Semente de alfafa

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Instruções

  1. 1

    Prepare uma infusão medicinal da folha de alfafa, recomenda Michael Castleman. Adicione 1 a 2 colheres de chá de alfafa desidratada para uma xícara de água fervente. Íngreme a erva por 10 a 20 minutos e depois coe. Beba até três xícaras por dia. Castleman observa queo chá de alfafa tem um aroma de de feno e um sabor semelhante ao chá de camomila.

  2. 2

    Siga as instruções do fabricante ao tomar alfafa em forma de comprimido, aconselha Healthline. A dosagem recomendada pelo fabricante para Cholestaid, por exemplo, é de dois comprimidos tomados três vezes por dia, durante até dois meses e, em seguida, um comprimido três vezes por dia depois disso.

  3. 3

    Use um extrato de alfafa em doses de 5 a 10 ml (cerca de 1 a 2 colheres de chá) de uma solução 1:01 em 25% de álcool três vezes por dia, tomada por via oral.

  4. 4

    Consuma 40 g de sementes de alfafa aquecidas três vezes ao dia com a comida para ajudar a reduzir os níveis de colesterol, sugere o NIH.

Dicas & Advertências

  • O NIH também escreve que os remédios fitoterápicos de alfafa têm sido tradicionalmente utilizados por curandeiros para tratar alergias, câncer de mama e do colo do útero, baixo apetite, distúrbios do trato gastrointestinal e problemas renais, entre outros problemas de saúde, embora não haja estudos científicos que apoiem a segurança ou a eficácia desses remédios de ervas para esse fim.
  • O Healthline adverte contra a administração de suplementos de alfafa para crianças com idade inferior a 18 anos. De acordo com Castleman, as infusões medicinais da folha de alfafa não devem ser dadas a crianças com menos de 2 anos de idade.
  • Se você tem quaisquer efeitos secundários ou se os sintomas persistirem por mais de 2 semanas, informe seu médico.

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