Como tomar o Syntha-6

Escrito por kevin rail | Traduzido por monique monteiro
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O Syntha-6 é um suplemento em pó, fabricado pela empresa BSN. Trata-se de uma formulação que consiste de três proteínas diferentes que digerem durante um longo período de tempo para promover a máxima síntese de proteínas e absorção. As fontes de proteína que ele contém são soro de leite, caseína, albumina de ovo, proteínas do leite e caseinato de cálcio. O Syntha-6 é projetado para pessoas que estão procurando maximizar seus ganhos musculares e administrar seu peso.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Coqueteleira

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Instruções

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    Compre uma coqueteleira. Esta é uma ferramenta útil que é utilizada para misturar shakes e suplementos. Elas são fáceis de levar com você, para o trabalho e para a academia. Quando você comprar uma, certifique-se de que a tampa é bem vedada. Elas vêm com um tampa de pressão ou de enroscar.

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    Faça um shake. Para fazê-lo, coloque duas colheres de Syntha-6 em sua coqueteleira e adicione de 200 ml a 300 ml de água fria. Você também pode usar leite, se quiser aumentar as calorias. Feche a tampa, agite vigorosamente e beba.

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    Tome o shake assim que acordar. É recomendado que você tome Syntha-6 de duas a quatro vezes por dia, junto com as suas refeições regulares. Você pode incorporá-lo em um plano de refeição múltiplo, tomando-o como primeira refeição pela manhã e, em seguida, alternando-o com refeições regulares ao longo do dia.

  4. 4

    Tome-o logo após o treino. Quando você termina de malhar, os músculos ficam como uma esponja e estão sedentos de nutrientes. Este é o momento ideal para tomar uma porção de Syntha-6. Leve sua coqueteleira para a academia, misture um pouco do suplemento e consuma-o logo após o treino.

  5. 5

    Se você não gostar de beber shakes e preferir algo com consistência mais grossa, pode ter uma outra abordagem quanto ao uso do Syntha-6. Coloque duas colheres dele em uma tigela e adicione de 80 ml a 100 ml de água ou leite. Depois, misture com uma colher até obter uma consistência de pudim. Você também pode usar iogurte e adicionar sementes ou frutas.

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