Tratamento de má absorção de frutose

Escrito por ellis martin | Traduzido por andré prata
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Tratamento de má absorção de frutose
Converse com seu médico sobre suplementos para alcançar os nutrientes dos alimentos a serem evitados (Creatas Images/Creatas/Getty Images)

A frutose é um açúcar simples, similar à glicose, presente em muitos alimentos que comemos. Os intestinos de uma pessoa saudável podem absorver uma certa quantidade de frutose, em geral até 50 gramas por refeição. A má absorção de frutose descreve a condição em que os intestinos são incapazes de absorvê-la. Isto pode conduzir a sintomas desagradáveis, ​​tais como diarreia e flatulência.

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Tratamento médico

Não há tratamento médico que afete diretamente a má absorção de frutose. O seu médico pode prescrever medicação anti-diarreia para aliviar alguns sintomas, mas esta é apenas uma solução de curto prazo. O melhor remédio é uma dieta que evite frutose completamente.

Dieta

A frutose é um dos nutrientes não essenciais. Nós não precisamos dela para sobreviver, e portanto, podemos eliminá-la de forma segura de nossas dietas. Se você sofre de má absorção de frutose, esta é a sua melhor aposta para aliviar seus sintomas. Verifique os ingredientes de todos os alimentos embalados, e se você ver frutose ou sorbitol na lista, coloque-o de volta na prateleira. O pior culpado é o xarope de milho rico em frutose, que é encontrado em dezenas de sucos, refrigerantes e lanches. Este ingrediente deve ser evitado. Alguns outros carregados de alta frutose incluem frutas e vegetais frescos e mel. Infelizmente, frutas e legumes são uma parte crucial de uma dieta equilibrada, mas eles vão exacerbar os seus sintomas. Converse com seu médico sobre suplementos ou outras formas de alcançar os nutrientes encontrados em frutas e vegetais, tais como ferro, cálcio e vitamina A.

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