Como Tratar a Dor Abdominal

Escrito por krista sheehan
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A dor abdominal pode ser causada por diversos fatores, que variam em nível de seriedade. Antes de tratar a dor abdominal, tente identificar a causa e o tipo da dor abdominal. Sente dor em diversas áreas do abdômen ou ela está localizada em uma área específica do abdômen? A dor é uma cólica constante ou vem em ondas, começando e parando de repente? Se a dor for localizada ou vier em diversas ondas, entre em contato com um médico. Todos os outros tipos de dor abdominal normalmente podem ser aliviados por métodos simples.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Cama ou sofá
  • Garrafa ou bolsa de água quente
  • Alimentos suaves, que incluem arroz, biscoito salgado e purê de maçã
  • Água ou líquidos claros
  • Antiácidos

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Instruções

    Tratando a Dor Abdominal

  1. 1

    Se possível, evite praticar esportes, se exercitar ou se envolver em atividade física vigorosa até que a dor passe. Ao invés disso, tente relaxar e permita que seu corpo se recupere. Recline na cama ou no sofá. Se a sua dor abdominal começar a ficar pior na posição reclinada, tente relaxar em uma posição sentada. Algumas pessoas acham que se encolher ajuda a melhorar a dor abdominal. Para fazer isso, puxe suas pernas para cima e pressione os joelhos contra o peito. Relaxe até que passe a dor na parte superior do abdômen.

  2. 2

    Coloque uma garrafa ou bolsa de água quente sobre a sua região abdominal. O calor deve ajudar a relaxar os músculos e reduzir as cólicas ou dores que você estiver sentindo. O calor é um método especialmente eficaz de tratar a dor abdominal causada por cólicas menstruais ou indigestão.

  3. 3

    Faça refeições pequenas enquanto estiver sentindo dor na região abdominal, especialmente se a dor estiver associada a indigestão ou inchaço. Normalmente, a dor abdominal é causada por inchaço, decorrente de funcionamento irregular do intestino ou concentração de gases no trato digestivo. Para evitar piorar o problema, faça refeições pequenas e permita que seu corpo tenha tempo fazer a digestão entre elas. Ingira alimentos suaves, como arroz, biscoitos salgados e purê de maçã. Evite alimentos gordurosos e aqueles com alto teor de gordura e açúcar. Também é importante beber muita água e fluidos claros enquanto estiver sentindo dor abdominal; esses fluidos devem ajudar a limpar o sistema.

  4. 4

    Se a sua dor abdominal for numa parte bem alta do abdômen e normalmente ocorrer depois das refeições, provavelmente é causada por refluxo ou indigestão. Nesse caso, tente tomar um antiácido, para neutralizar o ácido estomacal. Evite alimentos que tenha alta acidez, o que inclui frutas ácidas e tomates. Você também deve evitar o álcool, cafeína e bebidas gasosas.

  5. 5

    Ligue para o seu médico imediatamente se ocorrerem qualquer um dos sintomas a seguir, além da sua dor abdominal: febre, inchaço ou sensibilidade abdominal, diarréia que persista por mais de três dias, perda de peso sem motivo, funcionamento atípico do intestino, ou se estiver grávida. Vá ao serviço de emergência do hospital se a dor abdominal for resultado de trauma direto na região abdominal (por causa de acidente ou ferimento) ou se estiver sentindo dor ou pressão no peito.

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