Como tratar a tenossinovite com uma cinta de pulso

Escrito por dana severson | Traduzido por deivid assis
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Como tratar a tenossinovite com uma cinta de pulso
Cortesia de imagem da AliMed

A tenossinovite é uma condição em que as bainhas do pulso e os tendões que correm em seu interior ficam inflamados. Isso pode causar inchaço, dor e até mesmo limitação do movimento da mão e do pulso. Quando você tenta fechar a mão, segurar alguma coisa ou girar o pulso, a dor normalmente irá incomodá-lo, fazendo com que retorne para a posição inicial. Se estiver sofrendo de tenossinovite, seu médico provavelmente lhe prescreverá o uso de uma cinta de pulso para aliviar o incômodo.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Tala de tecido para pulso
  • Compressa de gelo
  • Medicamento anti-inflamatório

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Instruções

  1. 1

    Consulte o seu médico. Para garantir o diagnóstico e o tratamento adequado, converse com ele para saber se você realmente está sofrendo de tenossinovite.

  2. 2

    Comece usando uma tala de tecido para pulso na mão afetada. Ela não imobiliza apenas o pulso, mas também o polegar. Esse tipo de tala é feita para permitir que você utilize-a durante o trabalho e o repouso.

  3. 3

    Aplique gelo na mão e no pulso afetados duas a três vezes por dia, a fim de reduzir a dor e o inchaço. Isso deve ser feito em intervalos de apenas 20 a 30 minutos. Basta remover a tala nos períodos em que estiver aplicando gelo em seu pulso e no polegar.

  4. 4

    Tome um medicamento anti-inflamatório, como o ibuprofeno ou aspirina, para reduzir a dor e o inchaço causados pela tenossinovite, associado ao uso da tala para imobilizar o pulso e o polegar.

  5. 5

    Eleve o punho afetado sempre que possível, junto com o uso da tala, o que ajudará no processo de cura.

  6. 6

    Mantenha de duas a quatro semanas de repouso, se possível, mas faça acompanhamento médico em seu processo de recuperação.

Dicas & Advertências

  • Se a tenossinovite não melhorar, você poderá conversar com seu médico sobre as injeções de corticoides como um modo adicional de tratamento.
  • A colocação de gelo seu pulso, por períodos superiores a 20 ou 30 minutos pode agravar sua condição.

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