Como tratar o transtorno da compulsão alimentar

Escrito por ehow contributor | Traduzido por laís ferenzini
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Como tratar o transtorno da compulsão alimentar
Tratando o transtorno da compulsão alimentar

Como tratar do transtorno da compulsão alimentar. Se você foi diagnosticado com um transtorno da compulsão alimentar, deverá também tratar de problemas psicológicos subjacentes que podem estar causando esse comportamento destrutivo, incluindo depressão, abusos do passado e problemas de autoestima. Siga as etapas a seguir.

Nível de dificuldade:
Desafiante

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O que você precisa?

  • Grupo de apoio
  • Psicólogo ou psiquiatra
  • Médico
  • Plano de alimentação
  • Diário de alimentação

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Instruções

  1. 1

    Trabalhe com o seu médico para desenvolver um padrão mais saudável de comportamento em resposta às compulsões que te levam a comer demais. O seu médico pode vir a recomendar uma terapia cognitiva ou comportamental sob a supervisão de um profissional treinado em saúde mental.

  2. 2

    Procure a ajuda de um nutricionista treinado e com experiência no tratamento de transtornos alimentares para ajudá-lo a desenvolver um plano de alimentação que pode eliminar o desejo de comer demais. Criando um plano organizado de alimentação, será possível identificar mais facilmente quais os gatilhos que podem estar causando o seu desejo de comer demais.

  3. 3

    Identifique outros gatilhos que fazem você comer em demasia, mantendo um diário alimentar e emocional. Você pode rever o seu diário com o seu terapeuta, a fim de lidar com questões que muitas vezes o levam a recorrer a comida para se aliviar da angústia, estresse ou depressão.

  4. 4

    Trate de quaisquer condições secundárias que possam ter sido causadas por um histórico de compulsão alimentar. O seu médico poderá ajudar a determinar o melhor tipo de tratamento caso você sofra de diabetes tipo II, doença cardíaca ou certos tipos de câncer que podem ser causados por compulsão alimentar.

  5. 5

    Encontre apoio nos números, juntando-se a um grupo de apoio, como o dos Comedores Compulsivos Anônimos (consulte Resources abaixo). O seu médico é a melhor pessoa a para lhe dizer se você deve participar deste tipo de terapia de grupo. Você pode encontrar na terapia de grupo as ferramentas para a sua recuperação e nas reuniões semanais um meio útil para a manutenção de bons hábitos alimentares e atitudes saudáveis com relação a comida, como um acompanhamento do seu tratamento inicial.

Dicas & Advertências

  • Procure o apoio de outras pessoas enquanto estiver se tratando do seu transtorno de compulsão alimentar. Você pode encontrar ajuda tanto em uma equipe de profissionais da área médica, quanto em membros da sua comunidade, através de grupos de apoio e linhas diretas para comedores compulsivos.
  • Empenhe-se ao máximo, faça terapia ou tratamento contínuo a fim de ajudar a assegurar o sucesso da sua reabilitação quanto ao transtorno da compulsão alimentar.
  • A depressão é muitas vezes associada a compulsão alimentar. Se você está sofrendo de depressão e tendo pensamentos suicidas, ligue para um serviço gratuito de prevenção de suicídio e peça ajuda.
  • Você precisa estar totalmente comprometido a se recuperar de um transtorno alimentar antes de procurar por um tratamento. As recaídas podem prejudicar sua autoestima, criando um círculo vicioso de compulsão alimentar, que pode ser difícil ou impossível de se quebrar.

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