Como é o treino de um surfista profissional?

Escrito por shiromi nassreen | Traduzido por rafael affonso de andré
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Como é o treino de um surfista profissional?
Como é o treino de um surfista profissional? (surf image by bacalao from Fotolia.com)

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Treinando na água

O ideal é que um surfista profissional surfe de manhâ e de tarde. Infelizmente, se não for a época certa do ano, não haverá ondas grandes para treinar. Ao invés disso, ele treinará em qualquer onda que estiver disponível, grande ou pequena. Além de surfar, um surfista profissional passa tempo no mar nadando e remando. Isso ajuda a aumentar a estamina, e ela é tão importante quanto a técnica no momento que o surfista estiver enfrentando uma onda grande. Alguns surfistas profissionais praticam prender a respiração e mergulhar para ajudar no controle do fôlego. Para a prática do equilíbrio e fortalecimento do torso, um surfista pode remar em águas calmas, o que consiste em permanecer em pé em uma prancha usando um remo.

Yoga

Muitos surfistas gostam de praticar Yoga quando não estão treinando na água. Um surfista profissional pode praticar Yoga até 5 vezes por semana. A Yoga ajuda a desenvolver força e flexibilidade, de modo que seja possível se manter em posições difíceis. Ainda, ajuda a praticar o controle da respiração. Respiração e postura corretas são duas das coisas que a Yoga ensina, e que são necessárias para um surfista profissional. Outra técnica ensinada pela Yoga é a paciência, o que é necessária para um surfista profissional enquanto espera pela chegada de uma onda grande.

Praticar manobras de surfe longe da água

Um surfista não pode ficar na água o tempo todo, principalmente quando não estão presentes as ondas certas para poder treinar. Ao invés disso, ele precisa encontrar maneiras de copiar os movimentos que seu corpo faz enquanto está na água. Para fazê-lo, alguns surfistas usam skate ou indo board (método recomendado pelo surfista profissional Kelly Slater para praticar dentro de casa) para treinar o equilíbrio. Outros surfistas preferem a stability ball, que são ótimas para exercitar o equilíbrio e o torso.

Treino mental

Além do treino físico que o surfe exige, surfistas profissionais precisam preparar-se mentalmente para os torneios. Alguns usam a visualização para se preparar mentalmente. O surfista Brad Gerlach prefere olhar fotos ou vídeos para descobrir como ele pode melhorar sua técnica. Por sua vez, o surfista Cheyne Willis assiste a filmes de surfe como treino mental para encarar ondas grandes.

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