Como fazer as unhas crescerem?

Escrito por contributing writer | Traduzido por marcella narvaes
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Como fazer as unhas crescerem?
Você pode usar produtos para melhorar suas unhas, mas não esqueça da alimentação, um fator básico para as unhas crescerem saudáveis (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

As suas unhas são um reflexo direto das condições interiores do seu corpo. Elas precisam de nutrição apropriada para crescerem e ficarem saudáveis. Apesar de haver produtos no mercado que ajudam a fazer as unhas crescerem, existem outras coisas mais fáceis de se fazer que as pessoas geralmente esquecem.

Nível de dificuldade:
Fácil

Outras pessoas estão lendo

Instruções

  1. 1

    Consuma alimentos ricos em cálcio, como brócolis, espinafre, melancia e melão. Se esforce para incluir 50% de vegetais crus e frutas na sua dieta. Os outros 50% devem consistir de proteínas saudáveis como soja e peixe, como também grãos e legumes. As unhas precisam de biotina e silício, bem como vitaminas, da A até a E.

  2. 2

    Complemente sua dieta com chás ervais como chá de cavalinha (rica em silício e outros nutrientes). Os chás de dente-de-leão e alfafa são ricos em vitaminas e ferro. A alfafa é uma fonte de proteínas.

  3. 3

    Faça uma caminhada de 15 minutos no sol para receber uma quantidade apropriada de vitaminas D. Estudos mostram que a maioria das pessoas são deficientes nessa vitamina e ela é essencial para a absorção de cálcio (que é necessário para o crescimento das unhas) e para equilibrar os hormônios.

  4. 4

    Mantenha as unhas hidratadas para crescerem saudáveis. Certifique-se de que esteja tomando bastante água (o seu peso dividido ao meio e convertido em onças). Aplique um hidratante logo depois de ter lavado as mãos.

  5. 5

    Use produtos como " Grow Nails Now" da Sally Hansen. A fórmula bioativa de soja penetra nas múltiplas camadas da unha para fornecer os nutrientes essenciais para o crescimento.

  6. 6

    Molhe os dedos em um solução com água contendo árvore de chá ou pau d’arco. Ferva aproximadamente três xícaras de água, acrescente um saquinho de chá e deixe a água esfriar. Molhe os dedos por aproximadamente 15 minutos. Isso irá matar qualquer fungo presente, que poderia impedir que suas unhas crescessem saudáveis.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível