Como utilizar o chá verde para tratar enxaquecas

Escrito por christa titus | Traduzido por anderson gandor
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Como utilizar o chá verde para tratar enxaquecas
Enxaquecas podem causar rubor e dores de cabeça (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)

O chá verde ajuda a aliviar enxaquecas em função da cafeína que é um de seus ingredientes. Ela promove a dilatação dos vasos sanguíneos comprimidos que causam a dor. No entanto, o consumo de cafeína deve ser balanceado, já que cada um possui um grau diferente de tolerância e em grande quantidade pode causar dores de cabeça. Consuma o chá logo que notar os sintomas, pois a enxaqueca pode ser evitada se for tratada cedo.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Chaleira
  • Copo
  • Caneca
  • Folhas de chá verde
  • Colher de chá
  • Analgésico
  • Toalha
  • Gatorade (opcional)

Lista completaMinimizar

Instruções

  1. 1

    Tome um analgésico com um copo de água.

  2. 2

    Ferva uma chaleira de água.

  3. 3

    Misture de uma a duas colheres de folha de chá verde em um difusor por dois ou três minutos (o chá de saquinho possui mais cafeína e qualidade inferior ao chá comprado à granel).

  4. 4

    Remova o difusor da xícara.

  5. 5

    Descarte o chá porque quanto mais jovens as folhas, mais cafeína elas contém e a primeira mistura contém a dose mais forte dela. Folhas de boa qualidade irão produzir três xícaras de chá, portanto ainda sobrarão duas.

  6. 6

    Coloque o difusor outra vez na xícara, preencha com água fervente e mistura por mais dois ou três minutos.

  7. 7

    Remova o difusos e deixe de lado caso você precise fazer um terceiro copo de chá.

  8. 8

    Umedeça um toalha com água fria.

  9. 9

    Beba o chá enquanto estiver quente. Ele contém elementos chamados tanina e catequinas que misturam-se com a cafeína quando a água está quente evitando que seus efeitos sejam muito fortes.

  10. 10

    Segure a toalha sobre sua testa entre os goles de chá para aliviar a dor e manter-se refrescante (enxaquecas podem causar rubor facial).

  11. 11

    Beba um copo de água fria ou Gatorade após finalizar o chá, para manter-se hidratado, caso contrário pode ter dores de cabeça.

  12. 12

    Procure um local quieto e confortável para deitar-se. Feche todas as cortinas, já que a luz pode piorar a enxaqueca.

  13. 13

    Descanse um pouco, pelo tempo que precisar com a tolha sobre sua testa.

  14. 14

    Se você não conseguiu dormir em 45 minutos ou se a dor estiver piorando, faça outra xícara de chá com as folhas usadas. Se estiver confortável, não levante-se até que a dor de cabeça tenha ido embora completamente. Durante uma enxaqueca, movimentos abruptos pode disparar a crise outra vez.

Dicas & Advertências

  • Beber dois copos de chá verde por dia é uma boa prática para sua saúde geral, já que ele contém poderosos antioxidantes.
  • Se sua enxaqueca vem do fato de você ingerir muita cafeína, não use chá verde par aliviá-la. Aumentar a cafeína poderá piorar o rubor e inibir seu sono, que é a cura mais comum para enxaquecas. Continue bebendo água para retirar a cafeína de seu sistema.

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