Como utilizar o método de Gua Sha para tratar dores nas costas

Escrito por ehow contributor | Traduzido por luana ribeiro
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Como utilizar o método de Gua Sha para tratar dores nas costas
Utilize Gua Sha para tratar dores nas costas

As dores nas costas são apenas um dos problemas comuns nos quais o método Gua Cha é utilizado como tratamento. Também chamado de "Cao Gio", esse tratamento é um tipo de medicina alternativa do leste asiático. Sua prática é mais comum no sudeste asiático, em países como Vietnã, Tailândia e Indonésia. Imigrantes dessas áreas continuam praticando esse método também nos Estados Unidos. O tratamento consiste em utilizar a borda de uma colher ou instrumento similar para causar abrasões na pele. Acredita-se que essas abrasões criam portais para a saída de "vento" do corpo. Os praticantes acreditam que as dores nas costas e outros problemas são causados pelo excesso de "vento", então os arranhões ajudam a aliviar a dor.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Óleo Tiger Balm ou óleo mentolado
  • Moedas

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Instruções

  1. 1

    Aplique óleo Tiger Balm ou outra pomada ou óleo de massagem na pele das costas. Esses produtos aquecem e irritam a pele. Isso é necessário para que o tratamento de Gua Sha seja eficiente.

  2. 2

    Segure a moeda com a borda voltada para a superfície da pele. Uma moeda um pouco gasta é ideal. Para tratar dores nas costas, o tratamento pode ser realizado na parte dolorida, assim como em outras áreas das costas.

  3. 3

    Segure a moeda e esfregue-a em linhas de 10 cm a 15 cm para longe do coração. Sempre mova a moeda em apenas uma direção em vez de fazer um movimento de ir e voltar.

  4. 4

    Continue arranhando a moeda contra a pele até que uma marca vermelha, parecida com um machucado, apareça. O tempo necessário pode variar para cada paciente.

  5. 5

    Mova-se para outra localização nas costas. Esse tratamento normalmente não é aplicado apenas em um ponto localizado. Tipicamente são escolhidas localizações simétricas para manter o balanço e equilíbrio do corpo.

  6. 6

    Examine a cor dos arranhões que surgem nos locais trabalhados. Entre os praticantes desse tratamento, acredita-se que as dores nas costas sejam causadas por "problemas de vento", um acúmulo de vento que desregula o equilíbrio natural do corpo. Arranhões de cor clara indicam que o "problema de vento" não é muito severo, mas arranhões escuros indicam um problema mais sério.

Dicas & Advertências

  • Apesar de não ser amplamente aceita na medicina ocidental, alguns estudos têm mostrado que a técnica dos arranhões realmente possui alguns efeitos analgésicos. A explicação ocidental para esses efeitos ainda é desconhecida.
  • A técnica pode ser dolorosa na pele durante o procedimento, mas, em seguida, a dor deve diminuir.
  • Tome cuidado para não raspar demais a pele. Sua superfície não deve ser rompida.
  • Peça para que um praticante profissional de Gua Sha lhe mostre a técnica que você deve utilizar para tratar uma dor nas costas antes de tentar sozinho. Esse procedimento vem sendo aperfeiçoado através de diversas gerações.

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