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Como se vestir para uma trilha ou escalada

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

Leve a roupa correta para uma escalada ou trilha na natureza e sinta-se confortável! Se você levar a roupa errada para o clima e situação que irá encontrar, o sofrimento será garantido.

Instruções

Aproveite o melhor da natureza e não deixe sua roupa atrapalhar (Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)
  1. Leia sobre a área que você irá visitar. Quais são as temperaturas durante o dia e a noite? Existe risco de tempestades? Essas são algumas das perguntas que irão influenciar o tipo de roupa que você irá levar.

  2. Busque informações com pessoas que já visitaram aquela área anteriormente. Leia os guias turísticos.

  3. Se a região for fria, vista-se com camadas. Dessa maneira o ar quente fica mais preso do que usando apenas uma peça de roupa.

  4. Evite fibras de algodão, pois roupas desse material ficam frias, pesadas e grudam no corpo quando molhadas, além de demorar muito para secar.

  5. Se for realizar escaladas, use uma calça solta e uma camiseta que sirva normalmente e aqueça seu corpo. Mangas compridas com um bom fechamento no pulso e uma calça com abertura nas pernas proporcionarão proteção contra carrapatos. Também é recomendável levar um conjunto de calça e jaqueta esportiva para que você não sinta frio quanto parar.

  6. Tire a roupa suja e suada quando parar de escalar. Roupas secas previnem a perda de calor causada pela evaporação.

  7. Carregue roupas de qualidade, a prova d'água e com boa ventilação para proteção contra a chuva, mesmo que a previsão do tempo prometa tempo ensolarado. Umidade causa uma grande perda de calor corporal e lhe expõe ao risco de hipotermia.

  8. Use um boné ou chapéu e óculos escuros para proteção contra o sol. Lembre-se que um boné não protegerá seu pescoço.

  9. Carregue um par adicional de meias, evitando materiais que molhem facilmente e demorem para secar, como algodão. Pés molhados desenvolvem bolhas com facilidade.

  10. Compre um bom par de botas ou tênis para trilhas e escaladas.

Dicas

  • Em climas desérticos use camisetas de manga comprida, calça e um chapéu para proteger-se do sol. Um par de tênis com boa ventilação é uma boa alternativa às botas depois que você chegar em seu destino.

O que você precisa

  • Calças cargo
  • Camisetas de criança
  • Camisas de flanela
  • Conjunto de calça e jaquetas esportiva
  • Luvas térmicas
  • Roupa de baixo leve e resistente
  • Chapéu/boné para escalada
  • Tênis/bota para escalada
  • Meias para escalada
  • Equipamento para chuva a prova d'água
  • Blusa de lã para homens
  • Guias e mapas locais
  • Protetor solar
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