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Como virar a noite estudando para provas

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

Virar a noite ou o dia estudando de última hora não é a forma ideal de se aprender, mas às vezes é uma parte inevitável na vida de muito estudantes. Foque-se em conceitos gerais, técnicas de memória e relaxamento.

Instruções

Ponha seus estudos em dia (Gary Houlder/Photodisc/Getty Images)
  1. Componha-se. Relaxe e respire fundo várias vezes para livrar sua mente da desorganização e estresse.

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  2. Estude as informações mais complicadas primeiro.

  3. Reveja os pontos principais, ideias gerais e os conceitos mais amplos, que são essenciais para a compreensão dos pontos mais detalhados sobre os quais você será testado.

  4. Folheie suas anotações de aula e materiais de leitura extra passados pelos professores.

  5. Faça pausas para se alongar, relaxar, comer ou se exercitar. Como uma regra geral, você deve fazer um intervalo de dez minutos a cada hora.

  6. Reveja os pontos principais e conceitos mais importantes uma última vez e durma antes da sua avaliação.

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Dicas

  • Vá devagar com a cafeína e açúcar. O impulso inicial vindo dessas substâncias inevitavelmente será seguido por momentos de baixa em energia.
  • Alimente-se. Faça uma boa refeição com uma proporção equilibrada de carboidratos e proteínas. Evite comer em excesso, o que tende a causar cansaço e lentidão.

Aviso

  • Evite passar a noite anterior a uma prova acordado. Deixar de descansar pode acabar lhe fazendo mais mal do que bem.

O que você precisa

  • Tablets organizadores
  • CD Players portáteis
  • Velas
  • Água engarrafada
  • Frutas secas
  • Lanches energéticos
  • Nozes
  • CDs para relaxamento
  • Lápis
  • Cartões para fichamento
  • Cadernos
  • Canetas
  • Organizadores pessoais
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