Como aquecer um nariz gelado
![Existem muitas maneiras de proteger seu nariz por dentro e por fora](https://img-aws.ehowcdn.com/750x400p/photos.demandstudios.com/25/184/fotolia_6515268_XS.jpg)
Human nose macro shot image by Gleb Semenjuk from Fotolia.com
Um nariz gelado pode ser sinal de um problema de saúde subjacente. Seu nariz, assim como os dedos das mãos e dos pés, é uma extremidade, feita de cartilagem e que não necessita de tanto sangue quanto outras partes do corpo. Existem centenas de razões pelas quais os narizes ficam frios e estabelecer a causa disso vai determinar que ações você deve tomar para aquecê-lo.
Cuidando de si mesmo
Step 1
![Roupas em camadas ajudam a reter o calor interno do seu corpo](https://img-aws.ehowcdn.com/750x400p/photos.demandstudios.com/184/204/fotolia_4443734_XS.jpg)
nice girl in red fedora and red sweater image by Dzimitry Valiushka from Fotolia.com
Às vezes, o nariz fica gelado simplesmente porque está frio lá fora. Alguns indivíduos são mais sensíveis a temperaturas baixas do que outros e têm diferentes respostas físicas. Indivíduos sensíveis ao frio podem encontrar alívio ao fazer simples ajustes em seus estilos de vida. É importante que essas pessoas fiquem aquecidas e mantenham seus pés, mãos e cabeças cobertas em temperaturas baixas. Elas devem usar roupas em camadas, blusas, camisetas, meias grossas, botas, cachecóis, luvas, chapéus e casacos pesados. Há ainda máscaras e aquecedores de nariz que podem ser usados em determinadas atividades, onde o rosto é particularmente exposto ao frio. Além disso, há aquecedores corporais que podem ser inseridos em sapatos e luvas para proteger do frio extremo. Quando as pessoas são sensíveis ao frio dentro de casa, devem manter os pés cobertos com meias quentes e chinelos confortáveis, além de usar calças grossas e suéteres. Quando a temperatura corporal no geral está quente, o nariz também deve se aquecer. Caso o frio persista, você pode usar uma almofada aquecida.
Step 2
![Chá quente aquece o pescoço, a garganta e a rosto](https://img-aws.ehowcdn.com/750x400p/photos.demandstudios.com/162/233/fotolia_3447341_XS.jpg)
cup of beverage image by Roman Barelko from Fotolia.com
O que você coloca em seu corpo tem um grande efeito em como você se sente. Pequenas alterações na sua dieta podem ajudar a manter você e seu nariz aquecidos quando está frio. Ingerir bebidas e alimentos quentes, como chá, chocolate quente, sopas, ensopados e caldos, ajuda a manter o calor interno do corpo. Certos alimentos e ervas, como ginkgo biloba, pimenta caiena, alho e gengibre, são facilmente absorvidos pelo organismo e ajudam a regular a circulação, estimulando o bombeamento de mais sangue para as extremidades, como o nariz. Indivíduos sensíveis ao frio devem abster-se de fumar, já que a nicotina agrava o problema.
Step 3
![Ioga é uma ótima maneira de melhorar a circulação sanguínea](https://img-aws.ehowcdn.com/750x400p/photos.demandstudios.com/153/53/fotolia_511973_XS.jpg)
yoga pose image by chinatiger from Fotolia.com
Uma pessoa que é obesa, inativa e permanece sentada ou em pé em uma posição apertada por longos períodos de tempo ou que tenha uma dieta pobre, pode estar sofrendo de má circulação sanguínea. Exercícios e atividades revitalizam o corpo e estimulam o fluxo sanguíneo através de suas veias, levando oxigênio e energia para todas as partes do seu corpo. Melhorar a circulação sanguínea pode não só aquecer seu nariz e outras partes do seu corpo, como também pode ser muito útil no alívio de estresse, tensão, ansiedade, distúrbios nervosos e respiratórios, pressão alta e doenças cardíacas, dando uma sensação geral de bem-estar. O exercício diário, como caminhada, corrida, natação, alongamento, ioga e outros esportes, é uma ótima maneira de melhorar a circulação sanguínea. A massagem também é extremamente útil, pois incentiva o fluxo de sangue para cada área do corpo.
Step 4
![Um médico pode fazer vários testes para ajudar a determinar o que está causando o seu nariz gelado](https://img-aws.ehowcdn.com/750x400p/photos.demandstudios.com/12/94/fotolia_4398116_XS.jpg)
Doctor image by Monika 3 Steps Ahead from Fotolia.com
Se a frieza do seu nariz persistir, pode ser um sintoma de uma doença subjacente. Um nariz gelado pode estar associado ao hipotireoidismo, um distúrbio em que a glândula tireoide não produz hormônio tireoideano suficiente para um metabolismo normal. Também pode estar associado à doença de Raynaud, onde, sob tempo frio e estresse, os vasos sanguíneos limitam drasticamente o fornecimento de sangue nas extremidades, alterando temporariamente a cor da pele. Além disso, um nariz gelado pode ser um sintoma de transtorno afetivo sazonal e de várias infecções do trato respiratório. Se você suspeitar que pode ter qualquer uma dessas condições, consulte o seu médico
Mais Artigos
O que significa quando as orelhas do gato estão frias?→
![O que significa quando as orelhas do gato estão frias?](https://img-aws.ehowcdn.com/140x140p/farm4.static.flickr.com/3630/3456974578_4ff8f5aeff.jpg)
Como usar Vick Vaporub para descongestionar seu nariz quando se está grávida→
![Como usar Vick Vaporub para descongestionar seu nariz quando se está grávida](https://img-aws.ehowcdn.com/140x140p/photos.demandstudios.com/getty/article/154/171/87767829.jpg)
Remédio caseiro para dor e ressecamento nasal→
![Remédio caseiro para dor e ressecamento nasal](https://img-aws.ehowcdn.com/140x140p/photos.demandstudios.com/getty/article/194/118/rbrb_2839.jpg)
Como amaciar um travesseiro viscoelástico →
![Como amaciar um travesseiro viscoelástico](https://img-aws.ehowcdn.com/140x140p/photos.demandstudios.com/getty/article/81/241/78653533.jpg)
Como curar sangramento nasal em cachorros→
![Como curar sangramento nasal em cachorros](https://img-aws.ehowcdn.com/140x140p/photos.demandstudios.com/getty/article/88/22/87490389.jpg)
Como usar o secador de cabelo para alivar dor de ouvido→
![Como usar o secador de cabelo para alivar dor de ouvido](https://img-aws.ehowcdn.com/140x140p/photos.demandstudios.com/getty/article/3/182/144448504.jpg)
Referências
Sobre o Autor
Jen Oda has been writing since 1999. Her stories and poetry have been published in Fordham University's newspaper "The Observer" and in "My Sister's Voices," a collection by Iris Jacob. Oda holds a Bachlor of Arts in theater performance from Fordham University.
Créditos Fotográficos
Human nose macro shot image by Gleb Semenjuk from Fotolia.com