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Como evitar que sapatos machuquem o calcanhar

Sapatos largos que friccionam bastante a parte de trás do calcanhar podem prejudicar os pés mais vigorosos. O atrito da fricção constante pode resultar em bolhas dolorosas ou em vermelhidão na pele e ferida no seu calcanhar. Seu sapato pode ter um tamanho muito grande ou sua estrutura pode produzir a fricção. Seja qual for a razão, você precisa remediar a situação antes que seus pés sofram ou até mesmo saltem de dentro do calçado.

Instruções

Acrescente palmilhas em um sapato para evitar que ele deslize em seu calcanhar (shoes image by Deborah Durbin from Fotolia.com)
  1. Coloque a palmilha de calcanhar no sapato onde ele desliza — corte a palmilha para ajustar a parte de trás do sapato onde escorrega. Descole o protetor para expor o lado colante da palmilha e cole esse lado na área interna da parte de trás do sapato no calcanhar e aperte-a na superfície. Alise a palmilha com seus dedos para remover as rugas.

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  2. Aplique um curativo ou band-aid no calcanhar do seu sapato onde ele desliza. Cole o curativo no calcanhar com esparadrapo. Ao usar band-aids, você precisará de dois para cobrir a área total.

  3. Use meias grossas. O almofadado adicional para calçados como tênis pode proporcionar amortecimento suficiente para evitar que o calcanhar escorregue dentro do sapato.

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Dicas

  • Evite comprar sapatos que escorreguem quando você os experimenta. Experimente tamanhos diferentes para obter o ajuste correto para seus pés.
  • Se os seus sapatos formam bolhas em seu calcanhar, não use-os até que elas se curem para não agravar o ferimento.
  • Para bolhas na parte de trás do calcanhar, aplique uma pequena quantidade de vaselina no local e depois coloque um curativo sobre o ferimento. Caso a bolha não se rompa, o fluido será reabsorvido pelo corpo. Se ela romper, coloque pomada antibiótica no local e cubra com um curativo.

O que você precisa

  • Palmilhas de calcanhar
  • Curativos ou band-aids
  • Meias grossas

Referências

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