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Exercícios para aulas de educação física na 5 ª série

Os alunos da 5ª série podem divertir bastante seus professores de educação física, pois a maioria deles adora jogos e é madura o suficientes para seguir instruções. Porém, como eles estão prestes a passar para uma nova fase no ensino fundamental eles podem achar certas atividades muito infantis. Você pode apelar para maturidade deles e animar as aulas de educação física com algumas atividades saudáveis.

Ensinar atividades físicas no ensino fundamental pode transformar o exercício físico em uma prioridade para a vida toda. (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

Tornando as flexões divertidas

Flexões são ótimas para fortalecer a parte superior do corpo, mas "ir para o chão e pagar 20" não é nada divertido. Você pode fazer os alunos suportarem seu peso com as duas mãos e baterem uma delas no ombro oposto enquanto recitam o alfabeto ou levantar as mãos alternadamente e tocar em uma bola.

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Percursos de exercício

Você pode montar percursos de exercício no ginásio da sua escola. Os mais populares incluem pular corda, pulo sobre barreiras, cambalhotas para frente e para trás em uma esteira, uma área para abdominias e polichinelo. Você pode dividir os alunos em grupos e fazê-los usarem o percurso enquanto alguma música toca.

Corridas

Grupos como MarathonKids possuem dicas que ajudam os professores a ensinarem seus alunos a correr uma distância de uma maratona em seis meses. Isso pode parecer difícil para alunos jovens do ensino fundamental, mas eles podem facilmente transpor a distância e também apreciar as informações nutricionais que acompanhas as aulas oferecidas pelo grupo. A maratona da cidade de Oklahoma, realizada anualmente em abril, oferece às crianças a possibilidade de correr os últimos 2 km da corrida com direito a medalha.

Ensinando o aquecimento correto

Assim que os alunos do ensino fundamental começam a participar de atividades esportivas, o ensino de técnicas de aquecimento se torna crucial. Existem muitas rotinas de dança que você pode usar para aquecer os músculos dinamicamente, efetivamente e de modo mais divertido do que o alongamento simples. Junto das rotinas de dança você pode preparar os alunos dando a eles um conjunto de atividades para se aquecerem no começo de cada aula de educação física, e escolher diferentes alunos como líderes a cada dia. As atividades apropriadas para a idades desses alunos são: passo levantando o joelho, pulos, movimentar os quadris em círculos e levantar os pés na direção das nádegas.

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Referências

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