×
Loading ...

Como expectorar o muco

Um peito congestionado pode ser ruim. Não tratar de um peito congestionado pode levar a infecções como a pneumonia e a bronquite. O muco espesso não consegue ser expelido totalmente pela tosse, tratamentos caseiros podem amolecer o muco no seu peito. Quanto mais ralo for o muco, mais fácil ele sai junto com a tosse.

Instruções

    Calor e umidade

  1. Instale um vaporizador no quarto. A alta umidade suavizará as passagens brônquicas e ajudarão a expelir a fleuma. Deixe o vaporizador ligado se você for se ausentar do quarto por menos de uma hora, da mesma forma, você deve ligar o vaporizador uma hora antes que pretender ir para o quarto. Isso mantém o nível de umidade alto.

    Loading...
  2. Tome um longo banho de chuveiro ou banheira inalando profundamente o vapor da água quente.

  3. Beba muito chá quente, tomando tempo para respirar o vapor enquanto bebe. Algumas pessoas alegam que o chá de menta ou de eucalipto funcionam especialmente para esse propósito. Comer sopa quente é outra maneira de alcançar o objetivo.

  4. Coloque uma almofada térmica no peito. Se você não tem uma feita comercialmente, coloque 2 xícaras de arroz cru em uma meia. Dê um nó na abertura e leve ao micro-ondas por cerca de 4 minutos. Pronto: almofada térmica instantânea.

    Expelindo o muco

  1. Gargareje com a solução de água e sal. Tenha em mente que isso não limpará os pulmões, isso tirará o muco da parte superior da garganta. Isso também pode acalmar a garganta que ficou irritada devido a tosse.

  2. Coma comidas apimentadas. A pimenta desses alimentos é um expectorante natural. Isso afinará o muco em suas vias, garganta e peito. Permitirá que tussa com mais muco.

  3. Faça tratamentos de inalação com eucalipto, menta ou mentol. Ferva água com algumas pastilhas de extrato (ou até mesmo pastilhas para tosse). Coloque seu rosto sobre a panela e respire o vapor que sobressai. Para ser mais eficaz, cubra a cabeça e a panela enquanto faz o procedimento.

  4. Tome expectorantes encontrados sem prescrições em farmácias.

Loading...

Dicas

  • Sopas apimentadas ajudam a umedecer e afinar o muco de uma forma deliciosa. Uma ótima receita é combinar uma lata de canja de galinha com 1/2 lata de molho de enchilada. Deixe ferver (respirando o vapor nesse meio tempo), então sirva e coma.

Aviso

  • O peito congestionado pode ser um sintoma de uma condição mais séria. Se essa sua congestão não responder a nenhum tratamento e é acompanhado de febre alta, procure um médico imediatamente.

O que você precisa

  • Vaporizador
  • Chuveiro ou banheira
  • Chá quente
  • Sopa quente
  • Almofada térmica
  • 2 xícaras de açúcar cru
  • Meias
  • Micro-ondas
  • Solução de água e sal
  • Comidas apimentadas
  • Eucalipto, menta ou extrato de mentol ou pastilhas para tosse
  • Panela
  • Fogão
  • Toalha
  • Expectorante sem prescrição
  • 1 lata de canja
  • 1/2 lata de enchilada

Referências

Loading ...
Loading ...