×
Loading ...

Como provocar a retenção de ácido hialurônico no corpo

O ácido hialurônico é um nutriente presente na pele e encontrado em certos alimentos. Muitos spas usam tratamentos à base desse ácido para melhorar o tônus, textura e elasticidade da pele. Quando usado internamente e externamente, ele estimula a produção de colágeno, retardando o processo de envelhecimento. Conforme envelhecemos, o colágeno e a elastina presentes na pele tornam-se mais fracos, fazendo-a enrugar. O ácido hialurônico é uma maneira de desacelerar esse processo.

Instruções

Conforme envelhecemos, o colágeno e a elastina da pele enfraquecem, causando as rugas (Pixland/Pixland/Getty Images)

    Coma alimentos ricos em ácido hialurônico

  1. Visite um local especializado em alimentos saudáveis ou uma mercearia para comprar alimentos ricos em ácido hialurônico. Compre vegetais verdes como couve, espinafre e raízes leguminosas como batata doce, inhame-coco, imoji, konyaku, cenoura e batata. Pode ser necessário procurar na internet onde encontrar alguns desses vegetais.

    Loading...
  2. Coma esses vegetais crus. Para manter o ácido hialurônico no corpo, coma os legumes crus, inclusive a batata. A batata crua contem elevado nível de ácido hialurônico. Ao cozinhar, este nutriente essencial é destruído juntamente com enzimas e algumas vitaminas. Caso ainda queira cozinhar as batatas, certifique-se de ao menos fazer uma pequena refeição com alguns pedaços dela crua para melhor aproveitar os benefícios.

  3. Visite uma loja especializada em alimentos saudáveis e compre suplementos à base de ácido hialurônico. Tome 200 mg duas vezes ao dia, além de manter uma dieta rica em ácido hialurônico.

  4. Compre ácido hialurônico tópico online ou em loja especializada. É possível encontrá-lo em forma de gel ou creme. A empresa Hylunia fabrica ácido hialurônico puro, que muitas vezes é vendido em spas exclusivos. Verifique nos spas conhecidos, se possível.

  5. Esfregue o creme de ácido hialurônico em partes ásperas do corpo, como joelhos e cotovelos. Elas são propensas a danos, então a aplicação desse ácido pode ajudar a reter a umidade e reduzir a aspereza. Beba de oito a dez copos de água pura por dia, pois o ácido hialurônico funciona melhor se o seu corpo estiver totalmente hidratado. A água também ajuda a remover resíduos das células.

Loading...

Dicas

  • Caso encontre dificuldade para comer batata ou outras raízes cruas, experimente polvilhar um pouco de sal ou azeite para melhorar o sabor. Conforme ingere os alimentos crus com maior frequência, isso se tornará um hábito. É possível também usar ervas e temperos para dar sabor.
  • Caso tenha pele sensível, aplique gel de aloe vera no rosto antes da aplicação do creme ou gel de ácido hialurônico. O ácido pode causar sensação de agulhadas por alguns minutos. Aplique em áreas mais propensas a rugas, como abaixo dos olhos, linhas de sorriso e testa.
  • Depois de usar o ácido hialurônico tópico, não tenha contato com a luz direta do sol por pelo menos uma hora. Ele também pode ser usado à noite, antes de deitar.

O que você precisa

  • Vegetais de raiz
  • Suplementos a base de ácido hialurônico
  • Creme tópico de ácido hialurônico

Referências

Recursos

Loading ...
Loading ...