Como ajudar uma criança de 14 meses a dormir durante a noite

Escrito por shellie braeuner Google | Traduzido por samir daura
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Como ajudar uma criança de 14 meses a dormir durante a noite
Bebês podem dormir em um berço ou cercadinho (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

De acordo com os centros de controle de doenças norte-americanos, o sono é mais do que um luxo, é um componente necessário de uma boa saúde. Criar hábitos saudáveis para dormir desde cedo colocará seu filho no caminho de uma vida longa e saudável. Aos 14 meses, as crianças não precisam mais dormir durante três quartos do dia, mas ainda necessitam de mais horas de descanso do que as mais velhas, sendo o ideal para elas uma média entre 12 e 14 horas totais de sono por dia, incluindo os cochilos da manhã e da tarde, bem como o período noturno.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Cama
  • Cobertor
  • Chupeta

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Instruções

  1. 1

    Desenvolva um ritmo de sono para seu filho. Mantenha-o acordado e ativo durante o dia. Defina a duração e horários regulares de cochilo. Não permita que ele durma muito durante a manhã a ponto de fazê-lo ficar acordado e alerta à noite. Caso a criança fique sem sono por várias vezes no período noturno, corte os cochilos.

  2. 2

    Estabeleça uma rotina para dormir. Brinque com jogos tranquilos, leia histórias ou cante baixinho. Dê ao bebê um banho morno antes de vesti-lo em seu pijama. Coloque-o na cama enquanto ele estiver sonolento, mas ainda acordado, dessa forma ele vai aprender a associar a cama ao sono.

  3. 3

    Remova todos os brinquedos da cama, pois esse deve ser um lugar para dormir e não para brincar. Se a criança tem um cobertor especial ou um brinquedo de pelúcia, eles podem permanecer, mas nada mais. Certifique-se de que os objetos remanescentes sejam seguros, sendo que o brinquedo não deve ter partes removíveis e o cobertor deve ser muito curto para não se tornar um perigo de asfixia.

  4. 4

    Se necessário, dê à criança uma chupeta. Como seus dentes estão nascendo, uma chupeta durante a noite preenche sua necessidade de morder e mastigar alguma coisa, além de confortar as gengivas. Nunca coloque-a na cama com uma mamadeira, pois mesmo a água pode se tornar um perigo de asfixia.

  5. 5

    Mantenha a luz baixa, e se a criança precisar de qualquer cuidado durante a noite, fale suavemente para acalmá-la, não brinque ou a entretenha, caso contrário ela poderá pensar que duas horas da manhã é um ótimo momento para obter atenção da mamãe.

Dicas & Advertências

  • Algumas crianças precisam de mais ou menos horas de sono do que a média. Muitas vezes, aquelas que estão se preparando para um arranco de crescimento vão dormir mais tempo.
  • Certifique-se de que o berço ou cercadinho esteja livre de riscos de asfixia e seja seguro. Verifique a cama muitas vezes para se certificar de que nenhuma parte se soltou ou pode constituir um perigo.

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