Uma xícara de chá pode ser uma ótima opção para se refrescar. Você pode tomar uma de chá quente, ou esfriar com gelo para uma bebida refrescante. Adicionar folhas de menta modifica totalmente o sabor do chá e também soma benefícios para a saúde. A menta reduz a dor de estômago e acalma o trato digestivo. Depois de preparar seu chá de menta, você pode adicionar outros ingredientes a seu gosto.
Instruções
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Ferva duas xícaras de água em uma panela.
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Lave as folhas de menta com água morna para remover qualquer sujeira. Adicione de oito a dez folhas de menta na panela com água. Leve a panela ao fogo e misture durante cinco a dez minutos.
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Retire a panela do fogo, adicione um saquinho de chá e deixe repousando por três a dez minutos.
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Passe tudo pelo coador para retirar as folhas de menta.
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Adicione açúcar ou mel para adoçar seu chá a gosto.