Como corrigir a visão sem óculos

Escrito por jennifer magnesi | Traduzido por camille sampaio
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Como corrigir a visão sem óculos
Coma alimentos saudáveis para melhorar sua visão naturalmente (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Uma visão apropriada é importante para todos; por isso, quando sua vista fica embaçada e há necessidade de lentes corretivas, o pânico se instala. Se você estiver procurando uma maneira natural de melhorar sua visão e evitar o custo e o stress de comprar óculos ou lentes de contato, há mudanças de estilo de vida que podem ser feitas, incluindo alimentos nutritivos e suplementos. Há também exercícios que são conhecidos por melhorar a visão, como os desenvolvidos pelo Dr. William H. Bates.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

Outras pessoas estão lendo

Instruções

  1. 1

    Pesquise os métodos de Bates para aprender os exercícios que ajudarão a sua visão. O oftalmologista de Nova Iorque Dr. William H. Bates desenvolveu o Sistema Bates, agora conhecido como o Método de Bates, para melhorar a visão sem óculos ou lentes. Ele consiste em quatro exercícios principais; palmas, balanços, assombrar-se, piscar e respirar. Seu livro está disponível em livrarias, bibliotecas e on-line, para ser lido gratuitamente.

  2. 2

    Coma alimentos ricos em vitaminas para ajudar você a enxergar melhor. Estudos comprovam que certos alimentos contêm nutrientes (como beta-caroteno e outras vitaminas) que ajudam a melhorar a visão. Esses alimentos incluem cenouras, peixes de águas frias como atum e bacalhau, ovos, espinafre e outros vegetais verdes folhosos, alho, cebolas, soja, vinho, mirtilo, uvas e frutas e vegetais com vitaminas A, C e E.

  3. 3

    Tome suplementos para melhorar a visão. Vitaminas têm um papel importante na saúde de uma pessoa, incluindo a visão. As vitaminas que são de importância vital na melhora da visão incluem vitamina A, C, beta-caroteno, vitaminas do complexo B, magnésio, zinco, ginkgo biloba, cromo e selênio. Muitas dessas vitaminas existem em multivitamínicos diários ou alimentos como frutas, legumes, peixe e ovos.

  4. 4

    Encontre um seminário local que dê cursos, conselhos e recursos para melhorar a visão sem óculos. Esses seminários e cursos ensinam sobre alimentos certos, bebidas e vitaminas que melhoram a visão naturalmente, assim como instruções para exercícios do Método de Bates e outros conselhos. Para encontrar um lugar perto de você, contate um centro de bem-estar ou centro de cura holística. Seu oftalmologista também pode ter informações sobre seminários para a correção natural da visão.

Dicas & Advertências

  • Introduza novos alimentos e suplementos gradualmente para evitar irritar o estômago.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível